Ahaonline.cz 25. července 2008 • 02:00
Varování lékařů: Pijete příliš vody? Může vás to zabít!
LONDÝN – Dříve zcela zdravá Britka a matka dvou dětí tento týden náhle zkolabovala a utrpěla trvalé poškození mozku. Důvod? Vypila příliš mnoho vody!
Dawn Page (52) vážila 76 kg a zoufale toužila zhubnout. Odbornice na zdravou výživu jí doporučila hydratační dietu. Jejím základem je nadměrné pití vody – o 2 litry více, než je doporučený denní limit.
Jen o dva týdny dříve zemřel v Británii i 44letý skladník. Andrewa bolely dásně a aby tišil bolest, pil 10 litrů vody denně. Kvůli nadměrnému pití vody mu natekl mozek a upadl do kómatu, z něhož se už neprobral.
Na přepití vodou zemřel podle všeho i slavný slovenský rodák, výtvarný umělec Andy Warhol (†58).
Kolik vody by mělo tělo během dne přijmout?
-
Lidské tělo se skládá z 55 až 78 % z vody (záleží na výšce člověka). 85 % mozku tvoří H2O. Voda tvoří 80 % krve a 70 % svalů.
-
Většina lékařů doporučuje pít denně 2 až 2,5 l vody (lidé s velkou fyzickou zátěží samozřejmě víc). Absolutní minimum je 1 litr denně.
-
Další 1 litr vody přijme tělo z jídla.
-
Lidé, kteří nepijí dostatek vody, si mohou zničit ledviny.
-
Některé diety, které propagují zastánci detoxu (pročištění těla), při nichž se doporučuje pít velké množství vody (5 – 6 litrů denně) a konzumovat jen ovoce a zeleninu, mohou ohrožovat lidský život!
-
I ovoce a zelenina totiž obsahují velké množství vody okurka: 96 %, rajče: 94 %, cibule: 89 %, jablko: 85 %...
-
Vodu ale obsahují třeba i těstoviny (72 %), a dokonce grilované kuře (71 %).
