I v barefoot obuvi můžete držet krok s módou!
Obliba barefootových bot rok od roku stoupá a kromě příznivců alternativního životního stylu je nosí už také manažeři v oblecích či elegantní dámy v kostýmcích. Lehká a prostorná obuv, která umožňuje blízký kontakt se zemí, má totiž mnohé do sebe. Je skutečně komfortní, dělá dobře celému tělu a navíc je i stylová. Přesvědčte se sami…
Ahinsa shoes boty Chelsea béžové - úvodní obrázek
O co jde
· Slovo barefoot se volně překládá, jako bosé chodidlo(z anglického bare = bosý, nahý a foot = chodidlo).„Barefoot obuv je taková, která simuluje chůzi naboso. Tyto boty se vyznačují tenkou flexibilní podrážkou, nulovým dropem (rozdíl mezi patou a špičkou) a charakteristickým střihem, který respektuje přirozený tvar chodidla a umožňuje volný pohyb svalů. Díky tomu můžeme při chůzi zapojovat ty správné svaly a využívat plný potenciál chodidla, což mimo jiné navrací tělu přirozený styl chůze a postoj,“ vysvětluje Aryna Levchenko z českého zastoupení značky Xero Shoes.
· Vzhledem k tomu, že si před lety jako první našli cestu k barefoot obuvi hlavně vyznavači alternativního způsobu života, vžila se pro ni nálepka, že se hodí jen do lesa nebo na louku. Ve skutečnosti se dá nosit v podstatě kdekoli. „Barefoot boty jsou vhodné jak pro běžné nošení, a to jak do přírody, tak do města, ale také pro sport a různé outdoorové aktivity. To je i filozofií naší značky, aby nabídla boty pro různé situace a všechna roční období,“ dodává odbornice.
· Pokud přecházíte na barefoot obuv, začněte nejlépe v celoročním typu boty, tedy během jara nebo podzimu. Ideální je začít barefooot chůzi procvičovat v přírodě na měkkém povrchu, ale určitě se nemusíte bát »barefootky« poprvé nazout do města, jen určitě ne na dlouhou dobu. „Přechod by měl být postupný, aby si chodidlo zvyklo na jiný způsob chůze. Barefoot obuv podporuje chůzi s nízkým dopadem, což znamená, že vás přirozeně motivuje, abyste dopadali více na střední nebo přední část chodidla než na patu,“ uvádí Aryna Levchenko. Důležité je také vnímat, co vše se vám tělo snaží říct. Začne-li vás něco bolet, obraťte se na fyzioterapeuta. Většinou se jedná o špatný stereotyp chůze, který je ale možné pilovat a postupně měnit.
· Výběr správné velikosti bot byl a vždy bude alfou a omegou našeho pohodlí při chůzi a jiných pohybových aktivitách, a to platí i v případě »barefootů«. Ty jsou číslované stejně jako běžná obuv, nicméně protože jsou navržené tak, aby neomezovaly přirozený tvar chodidla, navíc počítají s nadměrkem, nemusí se velikosti shodovat s číslem konvenční obuvi. „Je potřeba mít na paměti, že v barefoot botách se chodidlo chová jinak. Tím, že noha má v botě větší prostor a má nulový drop, vnímáme intenzivněji. Obecně se doporučuje zvolit o číslo a číslo a půl větší velikost, než běžně nosíme,“ doplňuje odbornice.
Ahinsa shoes kozačky černé s kožíškem:
Více tipů na módní barefoot najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 38.
