Prvních 5 tipů pro módu a krásu po Novém roce...
Začátek nového roku je ideální příležitostí změnit věci, které nám mohou někdy zbytečně komplikovat život. Většinou se chceme zbavit různých zlozvyků, jako jsou kouření nebo nadměrné lenošení, ale určitě není marné chtít si vylepšit také zevnějšek. Jak by mohla taková kosmetická a módní předsevzetí vypadat?
1. Zbavím se prošlé kosmetiky
S dekorativní kosmetikou, která už má něco za sebou, již žádnou parádu neuděláte, o »stoletých« pečujících přípravcích ani nemluvě. Zkontrolujte proto svůj kosmetický arzenál a bez milosti vyhoďte vše, co je prošlé nebo má podivnou konzistenci či vůni.
2. Budu čistit kosmetické pomůcky
Nestaráte se pravidelně o štětce a houbičky? Pak není divu, že se vám sem tam udělá akné, i když máte pubertální věk dávno za sebou. Kromě líčidel si totiž s nimi můžete na tvář nanášet i porci špíny a bakterií, které dělají na kůži paseku. Kosmetické nástroje čistěte alespoň jednou týdně, a to buď pomocí speciálního přípravku, nebo antibakteriálního mýdla. Jednou za měsíc pak dejte do pucu i taštičku nebo stojánek, ve kterých je uchováváte.
3. Začnu chodit do přírody
Nejpřirozenějším druhem pohybu je pro člověka chůze. Dokáže rozpohybovat všechny skupiny svalů a aktivovat celý organizmus, nezatěžují se při ní klouby ani páteř, výborně se při ní hubne, posiluje imunitu a má pozitivní účinky na pleť i na psychiku. A navíc je zadarmo! Ideální je naordinovat si svižnou 30minutovou procházku aspoň pětkrát týdně.
4. Skoncuji s nesmyslnými dietami
Přibylo vám po Vánocích nějaké to kilo navíc? Zapomeňte na extrémní řešení! Lepší než se trápit s nějakou radikální dietou a poté i s následným jo-jo efektem, je osvojit si na stálo zdravější jídelníček. Hubnutí sice nepůjde tak rychle, ale zato bude trvalé. Radikální omezení by se navíc mohlo negativně projevit i na pokožce – ztrácela by pružnost, svěžest a hydrataci. Naopak dobře jí udělá dostatek ovoce, zeleniny a luštěnin plných bílkovin, o kterých se říká, že jsou nejlepší posilovnou pro pleť.
5. Nebudu šidit spánek
Dostatečný spánek je vůbec tím nejlepším, co můžete své pokožce a vůbec celému organismu dát, což zdůrazňují i odborníci. Čas odpočinku nedokáže nahradit ani sebedražší krém nebo zkrášlující zákrok, na tom nic nezměníte. Bez výčitek proto choďte do postele minimálně o hodinu dřív, než jste zvyklá. Odměnou vám bude zářivá pleť, svěží pohled bez kruhů pod očima a mnohem lepší kondice.
VÍCE TIPŮ NAJDETE V TIŠTĚNÉM AHA! PRO ŽENY ČÍSLO 3.
