Tipy a triky, jak vyhrát nad padáním vlasů i nad lupy, aby vaše hříva zářila!
Na kvalitě a vzhledu vlasů se podílejí nejen genetické vlivy, celkové zdraví, hormonální změny či životospráva, ale také roční období. A právě podzim je pro ně poměrně náročný. Je normální, že v tomto čase více padají, a pokud jste jim přes léto nedopřály dostatek regenerace, mohou být přesušené a zašedlé. Zabrat však dostává i pokožka hlavy a nadměrná tvorba lupů není také žádnou výjimkou. Jak se s tím vším vypořádat?
Dopřejte jim správnou péči
- Co se týká vnějších vlivů (např. sluneční záření nebo znečištěné ovzduší), vlasy toho musí vydržet opravdu hodně. Přidáme-li k tomu barvení, foukání, kulmování či žehlení, postupem času dochází k jejich poškození nejen na povrchu, ale i uvnitř. A jediným řešením je pak jejich radikální zkrácení! Dopřejete-li jim ovšem vhodnou péči, můžete jejich »opotřebování« minimalizovat nebo alespoň oddálit.
- Je důležité vybrat si takové vlasové přípravky, které jsou pro váš typ vlasů nejvhodnější a dodají jim všechny potřebné látky. Jen šampon nestačí! Chcete-li, aby byly vaše vlasy krásné, zdravé a lesklé, používejte pravidelně kondicionér a balzám či výživnou kúru.
Víte, že…
Vlasy vyrostou přibližně o 1 cm za měsíc, maximální délka bývá v průměru 70 až 80 cm. Růstová fáze, která je dána geneticky, trvá od dvou do šesti let a běžně se v ní nachází 85 až 90 procent vlasů. O tom, jak dlouhé vlasy vám narostou, tedy rozhoduje právě růstová fáze. Čím delší vlasy máte, tím více poškození se na nich může projevit.
Co dělat, když padají příliš?
- Je zcela normální, že každý den ztratíme kolem 60 až 100 vlasů, při mytí i třikrát víc. Na podzim a také na jaře je jejich úbytek ještě výraznější! Pokud nápadné řídnutí kštice trvá déle než pár týdnů, zpozorněte. Příčin může být řada, od hormonálních výkyvů přes stres až po životosprávu, a těžko samy určíme, co za ním je, ale není dobré ho podceňovat.
- Jako první pomoc při padání vlasů zkuste zařadit do jídelníčku potraviny s dostatečným množstvím zinku, železa, fosforu, selenu a vitaminů B a C. Dobrou službu udělají i speciální přípravky proti padání vlasů. Zlepšují totiž prokrvení pokožky, čímž zajišťují lepší přísun živin k vlasovým folikulům, které tím sílí. V případě, že nepomůže změna jídelníčku ani kosmetická péče, je na místě navštívit dermatologa, který zjistí příčinu a navrhne léčbu.
Základem je zdravá pokožka
- Kvalita vlasů úzce souvisí také s kvalitou pokožky. V důsledku působení mnoha faktorů, jako jsou znečištěné životní prostředí, nezdravý životní styl, stres nebo nešetrné mechanické působení, mohou na pokožce hlavy vznikat tzv. mikrozáněty. Ty pak negativně ovlivňují nejen pokožku, ale i stav vlasů, protože mohou mít na svědomí zkrácení jejich růstové fáze. Na místě je proto používat šetrné přípravky, které podporují správnou funkci vlasové pokožky a zbytečně ji nevysušují ani nezatěžují.
- Zvláštní kapitolou jsou lupy. Jelikož se pokožka hlavy neustále obnovuje, je jejich tvorba v podstatě zdravý proces. Při »normální« regeneraci, kdy staré buňky odumírají a odpadají, aby je mohly nahradit ty nové, jsou lupy příliš malé, okem neviditelné. Když se však zrohovatělých buněk tvoří nadměrné množství (třeba vlivem přemnožení kvasinek, které žijí na pokožce hlav), mluvíme o lupech. Příčinou lupů ale můžou být mnohdy »jen« nešetrná péče nebo nevyhovující vlasové přípravky.
Předejděte lupům
- Vlasy nemyjte příliš horkou vodou a hlavu příliš nedrhněte ručníkem.
- Při fénování nepoužívejte nejvyšší teploty a snažte se fénování co nejvíc minimalizovat.
- Nepoužívejte tvrdé ostré kartáče či hřebeny.
- Jakmile lupy zpozorujete, vlasy nebarvěte, nenarovnávejte žehličkou ani nekulmujte a omezte používání stylingových přípravků.
- Stres či nezdravé stravovací návyky lupy nezpůsobují, ale mohou tento problém zhoršovat.