Dýchání ovlivňuje celkovou psychickou pohodu i fyzické zdraví. Pokud se správnou dechovou technikou dokážeme včas zklidnit, můžeme tím odbourat stres a s ním související civilizační onemocnění. Za normálních okolností, když jsme v klidu, dýcháme více zhluboka, nádech a výdech jsou zhruba stejně dlouhé, máme nižší tepovou frekvenci, srdce bije pomaleji.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
