Zhruba kolem jednoho roku života se většina z nás naučí chodit. Pro děti je chůze velmi přirozený pohyb, proto obvykle chodí i správně. V dospělosti ovšem tento druh aktivity omezujeme, kvůli sedavému zaměstnání, z pohodlnosti a podobně. A když už chodíme, můžeme pociťovat bolesti zad, kolen, kotníků či chodidel, které jsou obvykle způsobené nesprávnými návyky a špatným držením těla. To ale není důvod se nehýbat. Chůze je přesně ten druh sportu, s nímž začít, pokud nejste zvyklí pravidelně sportovat a chcete do svého dne zařadit vhodnou fyzickou aktivitu. Výhodou je i to, že chůze jako taková nevyžaduje speciální vybavení ani složitou přípravu. Přesto pomáhá udržovat kondici a podporuje správnou funkci pohybového aparátu. Jak na to, aby prospívala, poradí odborníci.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
