Bolí vás hlava, nespíte, jste unavení? Může za to úplněk a nízký tlak!
Taky vás bolí hlava, jste unavení, malátní a v noci špatně spíte? Nejste jediní! I lidi, kteří nemají normálně se změnami počasí žádné obtíže, nyní trápí únava a nespavost. Sešli se teď totiž dva nepříjemné jevy – středeční úplněk a jeho dozvuky a přicházející propad tlaku s prudkou změnou počasí. Téměř letní pohodu vystřídají mraky, bouřky a pokles teploty.
..
„Ze západu k nám v průběhu dneška bude pozvolna přicházet studená fronta, která ovlivní počasí o celém víkendu,“ řekl Aha! Tomáš Balcar ze společnosti Meteopress. „Dnes dopoledne bude ještě docela hezky, teploty se budou pohybovat v rozmezí 22 až 26 °C.
Odpoledne a k večeru se ale počasí začne kazit,“ uvedl Balcar s tím, že o víkendu bude počasí značně nestabilní.
„Sice bude teplo, ale počasí bude proměnlivé, bude velká oblačnost a očekáváme bouřky. Během nich může teplota nárazově poklesnout i o 6 °C!“sdělil meteorolog.
Se změnami teplot úzce souvisí tlak. „Během krátké doby hladina tlaku poklesne až o deset hektopaskalů – a to je opravdu hodně. Lidé mohou pocítit intenzivní bolest hlavy, jiné může trápit nespavost a »na své« si přijdou i kardiaci. Zejména během bouřek jsou změny teplot a tlaku opravdu náhlé a představují zvýšený rizikový faktor,“ varuje Tomáš Balcar. Když se k výkyvům tlaku a náhlé změně teplot přidá úplněk, mohou se u labilních a meteosenzitvních lidí objevit opravdové psychické obtíže.
10 tipů, jak zmírnit obtíže
Jak proti bolestem hlavy a nespavosti bojovat? Deník Aha! vám přináší deset zaručených tipů, které vám přinesou okamžitou úlevu. Můžete vsadit jak na léky, které jsou běžně dostupné v lékárnách, ale vyzkoušet lze i alternativní přístupy. Koneckonců od toho jsou zaručené rady našich babiček.
Bolest hlavy
-
Aspirin
Kyselina salicylová, která je v něm obsažena, tlumí bolest. -
Paralen
Paracetamol zajišťuje úlevu při bolesti a snižuje tělesnou teplotu. -
Ibalgin
Obsahuje léčivou látku ibuprofen, která patří do skupiny nesteroidních protizánětlivých léčiv. Zabraňuje vzniku bolesti a zánětu. -
Cereálie nebo kousek tatranky
Dejte si misku cereálií nebo sladkou oplatku. Cukr má na bolesti hlavy blahodárné účinky. -
Kafe
Do šálku espressa si dejte několik kapek citronové šťávy. -
Tekutiny
Dehydratace je jedním z hlavních důvodů bolesti hlavy. Nízký příjem tekutin způsobuje nedostatečné okysličení buněk. -
Žádné sýry
Určité těžké potraviny, jako například tučné sýry, červené víno, hořká čokoláda, smažené vepřové maso nebo oříšky, mohou bolest hlavy podporovat.
Nespavost
-
Kozlík lékařský
Už od pradávna se kozlík používal proti bolestem hlavy, nespavosti a duševní vyčerpanosti. -
Třezalka tečkovaná
Vyslovený stabilizátor nálady. Působí proti úzkosti, neklidu, nespavosti, depresím a výkyvům nálad. Má hojivé a uklidňující účinky, působí blahodárně na látkovou výměnu. -
Tma, ticho a čerstvý vzduch a čerstvý vzduch
Zatáhněte rolety žaluzie i záclony, zhasněte. Udělejte co největší tmu, ta pomůže uklidnit vaše smysl. Navíc vás nebude obtěžovat velký rozzářený měsíc po úplňku. Důležité je před spaním v ložnici i pořádně vyvětrat.
