Co dělá letní parno s naším tělem… Proč máme v horku větší chuť na sex?
Vedro dokáže být pořádně nepříjemné. (: Profimedia.cz)
22. července 2006 • 02:00
PRAHA – Pro tělo znamenají tropické teploty těžkou práci a mnoho bezesných nocí. Jak teplo mění funkci srdce a dalších tělesných orgánů?
Pro tělo znamenají tropické teploty těžkou práci a mnoho bezesných nocí. Jak teplo mění funkci srdce a dalších tělesných orgánů?
-
KŮŽE je klimatizací těla. Při vysokých teplotách se rozšiřují cévy. Tak protéká více krve a odevzdává se více tepla ven. Pocením vzniká odpařování a to ochlazuje.
-
RUCE A NOHY se potí a otékají kvůli rozšířeným cévám. Pak se nevejdeme do bot a nepodaří se nám nasadit si prstýnek. Tip: nohy položit vysoko nebo je postříkat studenou vodou.
-
SRDCE je extrémně zatěžováno, kvůli rozšířeným cévám klesá krevní tlak. Srdeční tep stoupá z 60 až na 90 tepů v klidovém stavu. Často se cítíme mdlí, tvoří se více sexuálního hormonu testosteronu a chuť na sex stoupá.
-
BŘICHO Nemáme tolik hlad. Když je zima, potřebujeme mnoho kalorií, abychom se ohřáli. Ve vedrech to není nutné.
-
OČI Vysoké hodnoty ozónu dráždí oční sliznici. Následek: červené pálící oči, také je více mhouříme.
Také nemůžete kvůli vedru spát? Poradíme vám!
Také nemůžete v noci spát, protože je vám strašné vedro? Převalujete se a ne a ne zabrat? Deník Aha! má pro vás 10 dobrých rad!
-
Udržujte ložnici přes den ve tmě a nevětrejte!
Okno otvírejte jen ráno a večer. Pokud máte rolety, stáhněte je. „Člověk může dobře a přirozeně spát při teplotě od 12 do 24 stupňů Celsia,“ říká známý psychiatr Jan Cimický a dodává, že ve větším teple se spí lépe ženám, muži horko obecně snášejí hůř. -
Nespěte při otevřeném okně!
To sice přináší ochlazení, ale díky průvanu hrozí ztuhnutí ramen a nachlazení. -
Místo peřiny se přikryjte tenkým prostěradlem!
Nespěte nazí, protože tělo v noci vypotí až půl litru tekutiny. Oblečte si raději vzdušné bavlněné pyžamo. „Aby se pot mohl vsáknout. Ale žádný flanel ani syntetická vlákna,“ říká Jan Cimický. -
Pozor na spící děti!
Jejich tělo neumí regulovat teplotu tak, jako to dovedou dospělí. Proto jim hrozí přehřátí. Takže zapomeňte na tlusté spacáky a deky, stačí bavlněné dupačky. -
Žádné prášky na spaní!
V létě potřebuje člověk beztak méně spánku, neboť dlouhé dny zabraňují tvorbě spánkového hormonu melatoninu. -
Dodejte tělu tekutiny!
Tři litry pro dospělého denně jsou optimální. Samozřejmě by se nemělo pít příliš mnoho večer, jinak budete v noci neustále běhat na záchod. -
Žádný alkohol ani kofein!
Výborným receptem je podle Vladimíry Strnadelové z pražského Institutu celostní medicíny jablečný ocet: „Zřeďte si ho vodou a celé odpoledne ho popíjejte. Před spaním si uvařte čaj z meduňky. A pokud je opravdu hic, pomůže máta. Ta sice neuspává, ale ochlazuje.“ -
Po 19. hodině už nejezte!
Lékařka Vladimíra Strnadelová dodává: „Nejhorší věc, co mohou lidé udělat, je jíst grilované maso a steaky!“ Večerní jídlo totiž nesmí být »zahřívací«, což právě grilované maso a vůbec maso je. Člověku totiž hlavně vadí vnitřní horko. Večeřte tedy hlavně zeleninu, rýži, kukuřici, lehčí tofu… -
Nepřetěžujte se!
Večer bychom neměli dělat náročnou práci, prostě »nezvyšovat obrátky« – naopak je lepší se zklidnit, aby byl energetický výdej minimální. Takže ani žádný divoký sex! -
Zapomeňte na ventilátory a klimatizaci v ložnici!
Nehrozí jen zvýšené náklady na spotřebu energie, ale i zdravotní komplikace, například ztuhlá ramena a nachlazení. Za vše může průvan! Lepší je osprchovat se, než půjdete do postele. Chladnou, ne ledovou vodou. Zapomeňte na osušení. Díky odpařování se tělo ochladí a osvěží.