Karel Nešpor: Nezvykejte si na jeden druh alkoholu!
PRAHA – „Není dobré zvykat si na jeden druh alkoholického nápoje, ale během jednoho večera by se neměly různé alkoholické nápoje kombinovat,“ radí před oslavou příchodu nového roku primář MUDr. Karel Nešpor, CSc., přední český odborník na závislosti z pražské Psychiatrické léčebny v Bohnicích.
Pane primáři, jak pít alkohol na Silvestra?
„Silvestr není nijak mimořádný den pro játra ani pro slinivky. Pokud někdo nemá pít alkohol ze zdravotních důvodů, platí to i na Silvestra.“
Říká se: pijte s mírou. Co to znamená?
„Vyberte si druh alkoholického nápoje s co nejmenším obsahem alkoholu. Užitečné je prokládat alkohol nápojem nealkoholickým. Pijte co nejmenší doušky a mezi pitím odkládejte sklenici na stůl. Nikdy nepijte nalačno, ale jen tehdy, jestliže máte v žaludku potraviny obsahující bílkoviny. To zpomalí vstřebávání, část alkoholu se na bílkovinu naváže.“
Pokud na rady nedám, co pomůže druhý den na kocovinu?
„Doplňte šetrně tekutiny, minerály a glycidy – snězte např. lehce stravitelnou netučnou polévku a odpočívejte. Můžete si dát vitaminy skupiny B a lze uvažovat i o lécích pro játra či pro žaludek. To je vhodné individuálně konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.“
Co bych po noci strávené ve spárech démonu alkoholu dělat neměl?
„Nepijte alkohol ani nápoje s kofeinem, způsobují ještě větší ztráty tekutin a minerálů z těla a dráždí žaludek. Nejezte nic těžce stravitelného, kyselého. Neužívejte léky proti bolestem, jinak hrozí krvácení do žaludku či poškození jater! Nesedejte za volant, nevyvíjejte přílišnou fyzickou aktivitu, nechoďte do sauny.“
