Hanka Kynychová: Její recept na hubnutí!
49 fotografií
V dubnu oslavila padesátiny, vypadá však stále výborně. Hanka Kynychová totiž neponechává nic náhodě a na své postavě, ale i na svém zdraví pracuje. A totéž doporučuje i ostatním. Před časem vydala další cvičební DVD a zároveň se stala ambasadorkou projektu Index zdraví.
Vypadáte, jako byste zastavila čas. Jak to děláte?
„Snažím se být šťastná. Nepřejídám se a nejím nic, co vím, že mému tělu nedělá dobře. Jím hodně zeleniny, ovoce, ryby a mojí oblíbenou snídaní jsou vajíčka na všechny způsoby. Pravidelně chodím do sauny a sem tam si dopřeji nějaké kosmetické ošetření.“
Změnil se váš životní styl postupem času?
Ano, třeba s věkem nepotřebuji tolik masa. Dříve oblíbený biftek nebo tatarák si dám maximálně jednou dvakrát ročně a vůbec mi nechybí. Také jsem zmenšila porce jídla.“
Je něco, co vaše tělo vyžaduje víc či, míň než dřív?
„Jak jsem již říkala, jím méně a omezuji maso, zvláště červené. Kuřecí a krůtí jím pouze v bio kvalitě. Zato si doma dopřáváme ryby. Mám období, kdy je moje strava až veganská.“
Kde čerpáte energii?
„Chvílemi strávenými s rodinou. Když cítím, že moje tělo potřebuje odpočívat, domluvím si ve fitku záskok. “
Jak motivujete své klientky ke zdravému životnímu stylu?
„Tím, jak vypadám. To je pro ženy dostatečná motivace, pak musí hlavně chtít samy. Pro ženy, které nechtějí cvičit a zdravě jíst, žádný návod nemám.“
Jste ambasadorkou Indexu zdraví, což je internetová aplikace, která poradí, jak zdraví zlepšit. Co řekla vám?
„Že bych měla více odpočívat a více spát.“
Hanka Kynychová: Radím jiným, jak se živit svým tělem!
49 fotografií
