Zánět močového měchýře může v létě potrápit. Jaká je prevence?
S příchodem teplejšího počasí nastupuje i období lehčího oblékání, krátkých sukní, chození na boso a v neposlední řadě i mokrých plavek. Pro mnohé ženy je léto, kromě koupání a dovolené, spojeno i se záněty močových cest. Můžeme vůbec tomuto nepříjemnému onemocnění nějak předejít? Máme tu pro vás pár rad, které mohou pomoci…
Prevence zánětu močových cest:
Pijte dostatek tekutin, které zajistí vyplavování choroboplodných zárodků z močového měchýře.
Hygiena po vykonání potřeby
Hygiena před a po pohlavním styku
Po sexu běžte na toaletu! Močení bezprostředně po pohlavním styku pomáhá odplavit většinu bakterií z močové trubice.
Nezadržujte moč – Lékaři doporučují močit minimálně každé 3 hodiny. U žen, které zadržují moč déle, jsou záněty častější.
Teple se oblékejte, a to především na spodní části těla, břiše a na bederní části zad.
Noste vhodné spodní prádlo – Pokud trpíte záněty, zapomeňte např. na kalhotky typu tanga.
Nezůstávejte v mokrých plavkách, vždy se raději převlékněte.
Vybírejte si nedráždivá mýdla a jiné kosmetické produkty.
Jezte brusinky! Po dobu léčby zánětu močového měchýře se doporučují brusinky a probiotika. Brusinky brání běžným bakteriím držet se na stěnách močového měchýře a zamezují vzniku infekce.
Bylinky a babské rady, které pomáhají
Urologický čaj – Připravte si čaj ze směsi medvědice lékařské, pýru plazivého a řebříčku chlumního. Použít je lze čerstvé nebo sušené. Z každé byliny dejte po lžičce, zalijte litrem vroucí vody a nechte vylouhovat. Každé dvě hodiny vypijte šálek teplého čaje. Urologický čaj lze jako hotovou směs kopit i v lékárnách.
Brusinky, borůvky a přípravky z nich – Látky obsažené v těchto bobulích brání bakteriím, aby se pevně přichytily ke sliznici močových cest. Mimo to brusinky a borůvky obsahuji velké množství antioxidantů, které pomáhají při zvládání infekce a zánětu.
Ananas – Obsahuje enzym bromelin, který má protizánětlivé účinky a pomáhá i při zánětech močových cest. Každý den, snězte kousek čerstvého ananasu.
Teplo – Pokud Vás trápí močové cesty, nebo ledviny, buďte v teple. V teple je potřeba mít břicho i záda, zejména oblast beder. Můžete použít klasický termofor s horkou vodou a přiložit ho na břicho. Pro zvýšení účinku se zabalte do teplé deky.
Bramborový obklad – Léčbu zánětu močových cest můžete urychlit takto: Uvařte 0,5 kg brambor ve slupce, rozmačkejte je, vložte za tepla do sáčku, obalte utěrkou, vzniklý obklad přiložte na břicho a zabalte se do deky. Čím teplejší brambory jsou, tím lépe.
Celý článek čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 22.