Trendy relaxace: Tipy nejen na zimu...
Pochmurné zimní období přímo svádí k tomu dopřát si koupel, která prohřeje mrazem zkřehlé tělo, vyživí pokožku, zklidní mysl a dodá chybějící energii. Voda je totiž mocný živel, jehož pozitivní účinky na celý organismus si lze vychutnat i ve vaně zvlášť, když ho doplní vhodná koupelová ingredience. Lepší pocity dodá doslova během pár minut a funguje zaručeně…
Eukalyptus proti nachlazení
Listy eukalyptu zalijte vroucí vodou a nechte přibližně hodinu louhovat. Přeceděný nálev přidejte do vany s teplou vodou a koupejte se asi 15 minut. Poté ještě odpočívejte v teple. Opakujte tři dny za sebou.
Levandule zklidní a uvolní
Květy levandule nechte louhovat asi 10 –15 minut v právě uvařené vodě, přeceďte a nalijte do vody. Samotná koupel by pak neměla trvat déle než 15 –20 minut a ideální je provádět ji krátce před spaním.
Detoxikace pomocí solí
Solná koupel pokožku čistí, přispívá k její hydrataci, dodává jí důležité minerály a podporuje její přirozené obranné mechanismy, což se může zvlášť v tomto období hodit. K její přípravě můžete použít prakticky jakoukoli sůl, kterou najdete doma, ať klasickou kamennou, mořskou nebo himálajskou. Zvlášť vynikající je lázeň s černou solí, kterou můžete najít také pod názvem kala namak nebo sanchal. Jedná se o druh nerafinované vulkanické soli s výraznou chutí a vůní připomínající vajíčka, což je dané obsahem síry. Koupel z ní výborně prohřívá tělo, urychluje vyplavování škodlivých látek z organismu a posiluje imunitu. Díky svým dezinfekčním účinkům také zmírňuje různá kožní onemocnění, jako jsou lupénka, ekzém či akné. Oceníte ji i v případě, pokud jste to přehnali s fyzickou aktivitou a bolí vás svaly či klouby.
Oleje pro krásu i zdraví
Ani koupele s přídavkem rostlinných olejů nejsou žádnou novinkou, naopak patří mezi nejstarší léčebné a zkrášlující rituály. Působí pozitivně nejen na pokožku, kterou krásně vyživují a zjemňují, ale také na celý organismus. Pomáhají tělu zbavovat se toxinů, přispívají k lepšímu spánku, celkově harmonizují, mírní stres a podporují látkovou výměnu. Vybírat můžete z řady jednodruhových koupelových olejů či směsí, a to podle účinků, které požadujete. Vždy je však lepší sáhnout po těch lisovaných za studena a ideálně v bio kvalitě, u kterých máte jistotu, že byly vyrobeny šetrnou cestou, a neztratily tak nic ze svých léčivých účinků.
Více tipů na relaxaci najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 2.
