Chytré tipy na podzimní kosmetickou péči
Nastává období, kdy je stále ještě potřeba zaměřit se na všechny škody, které na pokožce mohlo zanechat léto. Zároveň je však nutné začít ji pomalu, ale jistě připravovat na studenou zimu, aby byla v co nejlepší formě a dokázala odolávat všem jejím nástrahám. V první řadě to určitě chce obměnit kosmetickou výbavu…
Hydratace, ale i výživa
I když na podzim častěji prší a počasí je vlhké, neznamená to, že klima svědčí pokožce. Je to spíše naopak! Velké teplotní rozdíly mezi ránem a odpolednem, navíc ve spojení se studeným větrem, pro ni můžou představovat velkou zátěž. Má pak tendenci se vysušovat a reagovat podrážděně, čemuž však snadno předejdete pomocí vhodného pečujícího krému.
Ať je váš typ pokožky jakýkoli, potřebuje teď nejen hydrataci, ale i pořádnou regeneraci a výživu. Pečující krém by měl být také určitě hutnější než ten letní, aby zároveň dobře chránil. Suché pleti budou určitě vyhovovat přípravky na bázi olejů, mastné zase ty, které jsou označené jako nekomedogenní a citlivá ocení výrobky bez parfému a alkoholu. Vzhledem k tomu, že slunce má stále ještě sílu, je třeba myslet i na to, aby měl krém také ochranný faktor, případě používat make-up s faktorem SPF.
Na životosprávě záleží
Podceňovat byste neměla ani stravu a vůbec životní styl. Kosmetické přípravky sice dnes dokážou hodně, ale pokud málo spíte, stresujete se při každé maličkosti a vaše strava je spíše jednostranná, rozhodně vaši pokožku nespasí. Ideální je proto omezit v jídelníčku nezdravé tuky, cukr a sůl a zaměřit se na to, aby byl vyvážený a bohatý na všechny vitaminy, minerály a další potřebné látky. A i když vás třeba podzimní počasí ven neláká, nezavírejte se do nevětraných prostorů, protože i nedostatek kyslíku se na pleti projeví negativně. Kdykoli vám to čas dovolí, jděte na procházku a věnujte se i aktivnímu pohybu.
Víte, že naše tělo dokáže proti volným radikálům, tedy škodlivým látkám z vnějšího prostředí, které způsobuje mimo jiné i předčasné stárnutí pleti, bojovat pomocí tzv. antioxidantů? Ty se v přírodě nachází třeba v kyselině askorbové, kterou známe pod názvem vitamin C, a v tokoferolech, látkách ze skupiny vitaminu E. Na antioxidanty jsou bohaté například lesní plody, ovoce (jablka, kiwi, broskve, avokádo), zelenina (brokolice, špenát, kapusta, česnek) a bylinky (rozmarýn, tymián, máta, šalvěj).
Více tipů na produkty najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 39.