Moc jetele...
Jetel luční, často nazývaný také červený, je rostlina, jejíž zdraví prospěšné účinky znali již naši předci a využívali ji jako podpůrnou léčbu u mnoha zdravotních potíží. Kromě toho, že obsahuje širokou škálu důležitých minerálů a vitaminů, jako jsou vápník, hořčík, fosfor, draslík nebo vitamin C, je bohatý také na látky podobné ženským hormonům estrogenům, a pomáhá tak mírnit problémy spojené s menopauzou.
Jetel (Trifolium pratense L.) je trvalá rostlina hojně rostoucí na polích, loukách, na krajích lesa, ale i na našich zahradách. Není možné si ji s ničím jiným splést – je asi 15 až 40 cm vysoká a má nezaměnitelné červenofialové květy. Ve velkém se pěstuje jako krmná plodina, která je navíc určená pro zelené hnojení. Kořenová soustava jetele poskytuje po likvidaci porostu kvalitní organickou hmotu, a je tak výbornou předplodinou pro všechny obiloviny a další plodiny. Pro léčivé využití se hodí celá nadzemní část rostlinky, ale nejvíce prospěšný je právě její květ. Ten se sbírá v plném květu, jakmile květenství začne zasychat a hnědnout, už není vhodné ke sklizni. Květe od května do září, a když květy zaštipujeme, tvoří se nové, takže máme na tomtéž stanovišti sklizeň klidně i dva měsíce. Květy navíc můžeme i sušit a schovat si je na »horší«časy. Třeba na léčivý čaj…
Jetelový čaj
POTŘEBUJETE (na 1 šálek):
1 lžíci sušených květů jetele lučního
250 ml vody
med a citron podle chuti
Jak na to: Do hrnku nebo konvičky nasypte uvedené množství jetelových květů. Zalijte je horkou vodou a nechte 5 minut louhovat (voda nesmí být vroucí, tu nemají bylinky v lásce, ztrácí tím mnoho prospěšných látek). Hotový čaj přelijte přes sítko a dochuťte medem a citronem. Dopřát si ho můžete i denně, ne však více, než 2 až 3 šálky, které pokryjí doporučenou dávku. Nemá žádné vedlejší účinky, jen pozor na kontraindikaci s hormonálními léky či přípravky a léky na ředění krve.
Blahodárné účinky
· tlumí nepříjemné projevy menopauzy, jako jsou nespavost, návaly horka a pocity nevolnosti
· podporuje pravidelnost menstruačního cyklu a mírní bolesti
· podporuje srdeční činnosti a správného krevního tlaku
· pozitivně ovlivňuje hladinu cholesterolu
· zmírňuje rýmu a kašel, ulevuje při nachlazení, chřipce a angíně
· podporuje trávení, pomáhá léčit průjmy a střevní koliky,
· pomáhá při detoxikaci organismu, posiluje správnou funkci jater a lymfatické soustavy
Více o jeteli najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 25.