Barevná mandala - zažene stres...
Jste unavení a nesoustředění? Zkuste si vybarvovat! Omalovánky rozhodně nejsou jen pro děti. Pomohou efektivně uvolnit mysl a poskytnout úlevu od stresu i dospělým, navíc podporují koncentraci a pozornost. Také výběr barev, na které máte zrovna náladu, často skrytě vyjádří něco, co vás trápí nebo co chcete změnit. Hotový obrázek pak může zdobit váš interiér. A motiv? Designérka Martina doporučuje mandaly…
POTŘEBUJETE:
* pastelky, fixy, barvy (výběr je čistě na vás)
* vytištěnou předlohu nebo omalovánky
* nůžky
* lepidlo
* rámeček
JAK NA TO: Předlohu mandaly si vystřihněte (můžete si ji najít i na internetu a vytisknout nebo si zakoupit omalovánky). Pastelkami, fixaci nebo barvami vybarvěte jednotlivá políčka podle vlastní chuti. Nakonec pomocí lepidla zafixujte do rámečku. Pak už stačí jen vybrat vhodné místo.
Více nápadů najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 17.