Převratný hit v hubnutí: Júú, čokoládová dieta!

Lékaři tvrdí: Za šest týdnů takhle shodíte 8 kg!

Na unikátní odtučňovací kúru, při které se můžete celý jeden den dosyta oddávat čokoládové vášni, přišli britští lékaři. V následujících dnech byste ale měli na čokoládu zapomenout a dát prostor i jiným chutím. Svou chuť na sladké můžete zkrotit tak, že si naordinujete mrkvový nebo ananasový den.

A proč tohle dělení?
Podle jednoho z tvůrců diety dr. Davida Katze zaměstnáváme své chuťové buňky až přespříliš rozličnými chutěmi. Kila se pak velmi obtížně shazují, neboť nadmíra chuťových vjemů stimuluje chuťové centrum v mozku. A to nás potom neustále nabádá, abychom jedli ještě více.

Pro všechny, kteří potřebují shodit, mají proto lékaři radu: „Zůstaňte celý den u jedné chuti!“ Mozek tak bude spokojen a vy budete potřebovat méně kalorií na to, abyste se cítili sytí. Touto cestou se dá prý shodit až osm kilo za šest týdnů. A navíc! Od čtvrtého týdne si můžete dopřávat čokoládový den jednou týdně. A s vědomím téhle skutečnosti budou mít i cibulové dny svůj půvab.

Dvě pravidla na závěr:

1) Nemíchejte sladkou a slanou chuť! Protože tím zvýšíte funkci chuťového centra. To má za následek, že jíte víc než dosyta.
2) Čím více ingrediencí, tím víc tloustnete. Velké množství ingrediencí v sobě skrývá hodně chuťových vjemů. Ty pak způsobují, že více jíte.

Čokoládová dieta:
1.–4. týden: Každý den by měla převládat jedna chuť. Vše by se mělo střídat. Tak např. čokoládový den vystřídá den ananasový a po něm přijde den mrkvový.
5.–6. týden: V pátém a šestém týdnu se už chutě nebudou střídat denně. Místo toho si dopřejte menu, které vás dovedou k chuťovému ideálu.

Návrh jídelníčku:

• MRKVOVÝ DEN
  Snídaně: Celozrnný chléb s odtučněným mlékem a sklenkou mrkvové šťávy.
  Svačina: Malé karotky se sýrem cottage.
  Oběd: Sendvič s mrkví, rajčaty a avokádem.
  Večeře: Sklenice mrkvové šťávy.
• ČOKOLÁDOVÝ DEN
  Snídaně: Čokoládový muffin s banány, horké kakao.
  Svačina: Jahody máčené v hořké čokoládě.
  Oběd: Čokoláda a banány s osmaženou žemlí, k tomu malá sklenka mléka.
  Večeře: Kuře s omáčkou z čokolády a portského a čerstvým špenátem jako přílohou.Dezert: Čokoládové sušenky.
• ANANASOVÝ DEN
  Snídaně: Celozrnné cornflaky s mlékem a ananasovou šťávou.
  Svačina: Nízkotučný ananasový jogurt.
  Oběd: Salát z ananasu a vlašských ořechů, k tomu celozrnné krekry.
  Večeře: Dary moře s ananasem a hráškem.Dezert: Ananasové kolečko v karamelu.
• CIBULOVÝ DEN
  Snídaně: Vaječná omeleta s jarní cibulkou a sýrem.
  Svačina: 10 malých karotek se zálivkou z jogurtu a jarní cibule.
  Oběd: Salát ze syrové cibule, bílých fazolí, čočky a rajčat.
  Večeře: Grilované kuře se zkaramelizovanou cibulí a pita chlebem.