Nepouštějte samotu do bytu | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

úterý 19. března 2024

Svátek slaví Josef, zítra Světlana

Nepouštějte samotu do bytu

Rozešli jste se s partnerem? Jděte se pobavit se svou kamarádkou či kamarádem.
Rozešli jste se s partnerem? Jděte se pobavit se svou kamarádkou či kamarádem. (shutterstock.com)

Vánoce by měly být svátky plné pohody a rodinné soudržnosti. Jenže mezi námi jsou lidé, kteří letos někoho ztratili ať už úmrtím, nebo rozchodem, odchodem dětí z domu, či jsou dlouhodobě sami. Jak jim tuto sváteční dobu zpříjemnit?

Blízkost rodinných příslušníků nebo přátel je také jeden z faktorů, který hlavně u lidí vyššího věku snižuje pocit osamocenosti a tím také riziko rozvinutí depresí. Blahodárný vliv má na seniory v podstatě jakýkoliv společenský styk a přímá setkání. Proto neváhejte svého blízkého navštívit v jakýkoliv čas, nejen v ten vánoční.

Když jste sami

Vánoční svátky jsou těžké hlavně pro ty, kteří jsou poprvé sami. Co dělat o svátcích, aby samota tolik nebolela?

› Určitě si nedělejte oslavu pro jednoho. To je čirý masochismus.
› Nebuďte za hrdiny a přijměte pozvání na štědrovečerní večeři od potomků nebo blízkých přátel.
›Zavolejte někomu z osamělých přátel. Dejte si večeři nebo si společně vyjděte na procházku či na půlnoční.
› Nabídněte pomoc charitě. Můžete rozdávat jídlo bezdomovcům.
› Zajděte si na koncert nebo výstavu.
› Poslouchejte doma oblíbenou hudbu, pusťte si pěknou komedii, přečtěte si dobrou knihu.

Poprvé bez dětí

Pokud žijete s partnerem, dá se odchod dětí z domova zvládnout, jestliže jste ale zůstali sami, hodí se vám tyto tipy:

› První zásada je: nikomu nic nevyčítat a nehořekovat, že se na vás děti vykašlaly.
› Domluvte si náhradní slavnostní oběd nebo večeři.
› Pravidelně si s potomky volejte.
› Využijte vánoční atmosféry a jděte se projít na trhy nebo do kostela na koncert.
› Sejděte se s ostatními osamělými přáteli.

Minitest: 
Máte depresi?

Přece jen vás před Vánocemi dohnal smutek a špatná nálada? Nebo se už jedná o depresi? Odpovězte si na následující otázky, a pokud bude i jedna odpověď kladná, zvažte návštěvu specialisty na bolavé duše.

› Pozorujete na sobě smutek, pocity selhání, přepadá vás úzkost a zoufalství v poslední době často a opakovaně?
› Nemáte z ničeho radost, ani z toho, co vás dříve těšilo?
› Často vás bolí hlava, záda nebo se cítíte nemocní, aniž byste měli nějakou chorobu?
› Špatně spíte, budíte se a ráno jste unavení, jako byste ani nespali?
› Trpíte nechutenstvím, nebo naopak máte záchvaty nezvladatelné »žravosti«?

Přečtěte si

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.