Jak o Vánocích nepřibrat?! Nezkazte si svátky břichabolem | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

úterý 22. července 2025

Svátek slaví Magdaléna, zítra Libor

Jak o Vánocích nepřibrat?! Nezkazte si svátky břichabolem

Zbavte se bolesti břicha pomocí vhodných potravin a bylinek.
Zbavte se bolesti břicha pomocí vhodných potravin a bylinek. (Profimedia.cz)

Vánoční stůl nabízí spoustu pochutin. Necpěte se ale bezhlavě, nebo proležíte svátky s břišní kolikou!

Přiznejte si, že šance uniknout o svátcích tučným jídlům, cukroví a sladkým nápojům je asi stejně vysoká, jako naděje, že uvidíte zlaté prasátko. To se vám také ještě určitě nepodařilo.

Nemocní, pozor!
Tato doba nekonečného hodování a mlsání škodí především všem chronicky nemocným. Ať už jde o diabetiky, kardiaky nebo žlučníkáře, pokud zásadně vybočí z doporučeného jídelníčku, mohou zásadně zhoršit svůj zdravotní stav.

Přejídáním k záchvatu
Pokud se už několik dní nacpáváte, to nejmenší, co vás může postihnout, je nevolnost, může to ovšem skončit i zánětem slinivky nebo žlučníkovým záchvatem. Pokud to půjde, vyhněte se těžkým jídlům, ve kterých spousta tuku a cukru (nejhorší je kombinace obojího), kromě kapra nejezte smažená jídla a alkohol pijte střídmě.

Jak se vyhnout přejedení:
-   Zapisujte si, co jste snědli. Podivíte se.

-   I přes svátky se snažte jíst pravidelně. U nárazového stravování přejedení hrozí daleko častěji.

-   Vařte a pečte zdravě: nahraďte majonézu jogurtem, při pečení koláče nebo bábovky použijte celozrnnou mouku

-   Vyvarujte se jídla u televize. Pokud něco »zobat« musíte, připravte si talíř se zeleninovými jednohubkami, třeba i s česnekovým dipem z jogurtu.

-   Využijte volna a hýbejte se. I půlhodinová procházka denně se počítá!

Co dělat, když vás…
…pálí žáha? Úlevu většinou přináší zvýšená poloha horní poloviny těla nebo vypití sklenky vlažné vody. Zkuste doušek láku z kyselých okurek nebo červené řepy, pomáhá i hrnek heřmánkového čaje.

…trápí nadýmání? Dávejte si pozor na černého kubu a luštěniny. Nadýmat mohou i některé druhy zeleniny – okurka, paprika, kapusta aj. Pokud už tyto problémy máte, pomůže pohyb. Také vám uleví odvar z kmínu nebo fenyklový čaj.

…omezuje průjem? Buďte na tuto nepříjemnost připraveni a začněte ho ihned léčit. Mějte po ruce např. černé uhlí nebo si udělejte odvar z dubové kůry.

…postihnou žaludeční křeče? Dejte si na břicho ohřívací láhev. Zabírá i med v čaji. Střeva také zklidní sojové mléko, střevní mikroflóru obnoví zakysané mléčné výrobky.

Autor:  ida

Přečtěte si

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.

Známé celebrity
Agáta Hanychová • Anna K. • Anna Slováčková • Artur Štaidl • Bolek Polívka • Dagmar Havlová-Veškrnová • Dagmar Patrasová • Daniela Písařovicová • Dominika Gottová  • Eva Burešová • Eva Samková • Felix Slováček • Filip Blažek • František Ringo Čech • Hana Gregorová • Hana Zagorová • Helena Vondráčková • Hynek Čermák • Iva Kubelková • Ivana Gottová • Iveta Bartošová • Jakub Prachař • Jan Čenský • Jan Kraus • Jana Adamcová Nováková • Jana Boušková • Jaroslava Obermaierová • Jiří Bartoška • Jiří Krampol • Jiřina Bohdalová • Jitka Čvančarová • Josef Kokta • Karel Gott • Karel Šíp • Kate Middleton • Kateřina Brožová • Libor Bouček • Linda Rybová • Lucie Bílá • Lucie Borhyová • Lucie Šafářová • Lucie Vondráčková • Lukáš Vaculík • Mahulena Bočanová • Marek Eben • Marta Kubišová • Martin Dejdar • Michal David • Monika Marešová-Poslušná • Ondřej Gregor Brzobohatý • Pavla Tomicová • Petr Janda • Rey Koranteng • Sára Affašová  • Sara Sandeva • Simona Krainová • Štefan Margita • Taťána Kuchařová • Tatiana Dyková • Tereza Kostková • Tomáš Plekanec • Václav Neckář • Veronika Arichteva  • Veronika Gajerová • Veronika Žilková • Vojtěch Dyk • Vojtěch Kotek • Zdeněk Pohlreich • princ George • princ Harry