Kancelář: Čím tam můžu onemocnět?

Co může způsobit problémy na pracovišti

Psací stůl

Více než 60 % zaměstnanců má problémy s pohybovým aparátem a páteří. Nejčastější příčinou je špatné sezení. A proto: Neseďte ztuhle a bez pohybu. Pokud je šance, jděte se čas od času na chvíli projít.

Počítač

Nevyladěný monitor přetěžuje oči. Sem tam proto odvraťte oči k oknu či do dálky. Pomáhá i jednoduché cvičení: očima malovat ve vzduchu písmenka – uvolníte tak oční svaly. Na monitor byste se měli dívat ze vzdálenosti nejméně 50 cm. Častým problémem je i ztuhlé zápěstí či zánět karpálního tunelu (brní prsty) kvůli špatné klávesnici a počítačové myši.

Vzduch

Tiskárny a kopírky zvyšují prašnost prostředí. Dosud sice nebylo přímo dokázáno, že za onemocnění astmatem můžou kopírky a laserové tiskárny, lékaři přesto radí dát tyto přístroje do oddělených dobře větraných prostorů. Trable mohou způsobovat i chemické výpary (z použitých čisticích prostředků či parfémů kolegů). Mnoho zaměstnanců proto trpí bolestmi hlavy a únavou.

Klimatizace

Nejde jen o hrozbu nastydnutí. Pokud není klimatizace pravidelně čištěna, může šířit spory, bakterie a plísně. Pokud to jde, několikrát denně otevřete okna a vyvětrejte průvanem… Kancelář oživí i květiny. Některé dokážou zbavit vzduch i škodlivin. Musíte jim ale věnovat péči, jinak by mohly zplesnivět a ovzduší tím naopak zhoršit.

Psychika

Nejde jen o stres (příliš mnoho práce), ale i o šikanu kolegů. „Šikaně čelí až 7 procent zaměstnanců,“ varuje statistika. Někdy to může skončit depresemi, ale i pokusem o sebevraždu. Včas ukažte, že ne vše si necháte líbit.

Další, co vám zpříjemní pobyt na pracovišti, jsou přestávky. Jednou za hodinu si dopřejte pauzu na 5 až 10 minut a jděte se projít.

Autor: (muf)