Jiří Paroubek a umění čínských císařů! Cvičitelka Hanka Kynychová: Ještě změnit životosprávu!

4 / 5
Prohlédnout znovu

Jiří Paroubek a umění čínských císařů! Cvičitelka Hanka Kynychová: Ještě změnit životosprávu!

Postavte se vzpřímeně a rozkročte nohy na šířku ramen. Nadechněte se, aby se hrudník rozšířil. | Aha!
Uvolněte kolena a poklesněte v nich. V horní části těla se slabě předkloňte, až vám ruce sklouznou po stehnech dolů. | Aha!
Lehce nadzvedněte hýždě a paty a zvedejte celé tělo. Ruce při tom nechte volně viset dopředu. | Aha!
Pomalu spouštějte váhu těla na celá chodidla a ramena v půlkruhu vracejte dozadu. Při závěrečném vydechnutí můžete dát ruce v bok. | Aha!
Hana Kynychová | Aha!

Nad Witowskou se stahují mračna? VYHAZOV V PŘÍMÉM PŘENOSU!

Hrozný zážitek Soukalové: Násilím vytažena z auta

Zoufalí majitelé fenky Eli (2): Za nalezení nabízí 50 tisíc

Tina Turner (82) si vyhlédla nemovitost: Boj s Federerem o miliony

Překvapení roku! Zadlužená Gottová přijela do Prahy zpívat!

Detaily smrti Dolejše (†57): Ještě vtipkoval, dveře páčili hasiči