Jiří Paroubek a umění čínských císařů! Cvičitelka Hanka Kynychová: Ještě změnit životosprávu!

4 / 5
Prohlédnout znovu

Jiří Paroubek a umění čínských císařů! Cvičitelka Hanka Kynychová: Ještě změnit životosprávu!

Postavte se vzpřímeně a rozkročte nohy na šířku ramen. Nadechněte se, aby se hrudník rozšířil. | Aha!
Uvolněte kolena a poklesněte v nich. V horní části těla se slabě předkloňte, až vám ruce sklouznou po stehnech dolů. | Aha!
Lehce nadzvedněte hýždě a paty a zvedejte celé tělo. Ruce při tom nechte volně viset dopředu. | Aha!
Pomalu spouštějte váhu těla na celá chodidla a ramena v půlkruhu vracejte dozadu. Při závěrečném vydechnutí můžete dát ruce v bok. | Aha!
Hana Kynychová | Aha!

Tajemství nejtěžší róby Geislerové: 15 lahváčů a 15 minut oblékání

Macron porušil protokol! Kate zachraňoval William

Krásná dcera Verešové slaví 18! Z dárků padnete na zadek

Slováček (82) po kolapsu ve Varech: Slova o vlastní smrti!

Potupa jako prase! Zákaz vstupu pro Navrátilovou

Borhyová v nadupaném dekoltu: Přirozenost jí sluší!