Jiří Paroubek a umění čínských císařů! Cvičitelka Hanka Kynychová: Ještě změnit životosprávu!

1 / 5
Prohlédnout znovu

Jiří Paroubek a umění čínských císařů! Cvičitelka Hanka Kynychová: Ještě změnit životosprávu!

Postavte se vzpřímeně a rozkročte nohy na šířku ramen. Nadechněte se, aby se hrudník rozšířil. | Aha!
Uvolněte kolena a poklesněte v nich. V horní části těla se slabě předkloňte, až vám ruce sklouznou po stehnech dolů. | Aha!
Lehce nadzvedněte hýždě a paty a zvedejte celé tělo. Ruce při tom nechte volně viset dopředu. | Aha!
Pomalu spouštějte váhu těla na celá chodidla a ramena v půlkruhu vracejte dozadu. Při závěrečném vydechnutí můžete dát ruce v bok. | Aha!
Hana Kynychová | Aha!

Konec tajností! Arichteva musela s pravdou ven

Tragická dohra festivalu ve Varech: Zemřel hrdina vítězného filmu

Rihanna vzala děti na premiéru: Těhulka Šmoulinka

Vášáryová drsně o Menšíkovi: Ostrý ortel nad legendou!

Zpověď Kratiny po rozvodu: Nějak to sladím s dcerami a vnukem

Věčně svobodná Jennifer Aniston: Konečně je zamilovaná