Když se řekne otužování, všichni si ihned vybaví otužilce, kteří v největších mrazech lezou do ledové vody. To jsou ale lidé, kteří se tomu věnují už delší dobu, a proto nic neriskují. Otužovat bychom se však měli všichni, vždyť jde o tradiční metodu, jak posílit svou imunitu a celkové zdraví. Kdy začít? Právě teď je nejvyšší čas! Jak správně postupovat, abychom dosáhli nejlepších výsledků a neublížili si? Na to odpovědí naši odborníci.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
