Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
Já jsem neměla nikdy s usínáním problém, až když jsem začala pracovat na směny. Nedokázala jsem usnout za světla, ani když jsem byla hodně unavená. Koupila jsem na okna do celého domu rolety den a noc v systému KOMPLET z https://www.zebra-shop.cz/rolety-den-a-noc-komplet/ , takže si můžu udělat doma přítmí kdykoliv během dne a díky tomu už nemám problém s usínáním.
Často se potýkám s problémy s usínáním a kvalitou spánku. Naštěstí jsem si nedávno pořídila ortopedickou matraci tady ze stránek https://www.matracky.cz/, se kterou lépe usínám. Tahle matrace mi poskytuje perfektní oporu celého těla, a tak mě nebolí záda, jako dřív. Hlavně, ale každé ráno vstávám plná energie na celý den.
