Teplé jarní dny lákají ven. Navíc si po zimě možná připadáte trochu zlenivělí a chtěli byste začít s nějakou sportovní aktivitou. Běhání je sice skvělé, ale jde o poměrně náročný pohyb, který není pro každého. Zvláště ti, kdo mají potíže s klouby, by měli začít s běháním hodně opatrně, nebo raději zvolit jiný druh sportu. Skvělý je například nordic walking neboli severská chůze s holemi. Je o pohybovou aktivitu, při níž zapojíte celé tělo a rychlost a intenzitu chůze přizpůsobíte svým potřebám. Ale i tady je potřeba vědět, jak na to, abyste sportovali skutečně správně. Radí instruktorka nordic walkingu Zuzana Rybářová.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
