Možná to taky znáte… Ráno se probudíte, musíte vstát, jenže tělo je celé ztuhlé. Jen vstát z postele je nadlidský výkon, záda se nechtějí bezbolestně narovnat, kotníky jsou zdřevěnělé, v kolenou vám praská. Čím je člověk starší, tím zažívá podobné pocity častěji a častěji. Ale není to pouze věkem. Na vině bývá i nevhodná pozice při spánku, kdy v noci ležíme schoulení „do klubíčka“. A právě proto je tak důležitá ranní rozcvička. Co dělat proto, aby se vám během dne dobře dýchalo a aby se tělo krásně rozhýbalo na celý den, poradí instruktorka Hana Toufarová.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
