Každý ví, že bez pohybu není zcela možné dosáhnout trvalého úbytku kilogramů. Aby však opravdu docházelo ke spalování tuků a nejen cukrů je důležité dodržovat tři základní pravidla: správnou délku pohybové aktivity, vhodnou frekvenci cvičení a optimální intenzitu. Jak na to?Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
Taky by se mi hodilo, když bych po Vánocích pár kg zhubl. Manželka by taky chtěla shodit, proto jsem nám zaplatil online kurz o zdravé výživě https://kurzyazazitkyonline.cz/zdravi-a-zivotni-styl/ , kde nám pomůžou s lepším jídelníčkem a tak se nám snad podaří shodit.
