Známe to všichni! Po celém dni míváme ztuhlá, bolavá záda a nohy jako kámen. Podle statistik bolavými svaly a klouby v nějaké formě trpí až 80 % dospělé populace. Ať už pracujeme fyzicky, nebo celý den sedíme u počítače, dříve nebo později nás bolesti mohou dostihnout. Příčiny i projevy bolestí jsou různé, ale ve většině případů je pomoc relativně snadná. Po cíleném protažení a posílení zad i končetin se budete cítit jako znovuzrození. Zkušená pohybová specialistka Zuzana Rybářová poradí, jaké cviky se k tomuto účelu hodí a jak je správně provádět.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
