Dalším z účinných způsobů, jak si udržet dobrou kondici a podpořit imunitu, je saunování. Na první pohled by se mohlo zdát, že jde o jakýsi opak otužování, ale to není tak úplně pravda. Slovo sauna pochází z finštiny a znamená lázeň. Saunování je proces, kdy se střídá intenzivní prohřívání těla (pocení) s intenzivním ochlazením. Následuje relaxace a doplnění tekutin.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
