Česky se překládá jako všímavost nebo bdělá pozornost. Řeč je o mindfulness, schopnosti záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Představme si to třeba následovně: na to, co právě nyní děláme, jaké máme myšlenky, jaké emoce pociťujeme a jaké tělesné počitky vnímáme, se díváme spíše jako pozorovatelé, než myslitelé, hodnotitelé či analytici. Jak této schopnosti využít v praxi? Nejen to vysvětluje Marcela Roflíková, zakladatelka Českého mindfulness institutu.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
