Dušan Švento: TO JSOU SVALY...
PRAHA – Kde tohle nabrali? Taková muskulatura, svaly jako Arnie a Sly, hotová lamželeza. Slávistický rychlík DUŠAN ŠVENTO (22) za pár týdnů vypracoval postavu do antického ideálu. Jeho spoluhráč PETR JANDA (20) je na tom stejně. Recept? Oba poctivě rehabilitovali po operaci kolenních vazů. Denně několik perných hodin v posilovně udělá z fotbalových vyžlátek hotové chlapy…
-
Jak cvičí slávističtí mladíci po těžkých zraněních?
-
Učí se balancovat, skáčou po míčích a přibírají
Půl roku strávili na balančních balonech, na posilovacích strojích, v tělocvičně na pilatesu, či bazénu. Dřeli, aby kolena uzdravili co nejlépe a nejrychleji. „Lidi si myslí, že rehabilitace jsou jen lázeňské procedury, ale on je to docela náročný trénink,“ povídá Dušan Švento v Balance clubu na pražské Brumlovce.
Až ti dva půjdou v létě v plavkách, slečny na plovárně si patrně ukroutí krky. Mají postavičky jako ze žurnálu. „Já nabral tak pět kilo na vršku. Petr na tom bude podobně. Ale bude to muset dolů. Až začneme běhat a hrát, najedeme na dynamickou přípravu, svaly opadnou,“ myslí si slovenský záložník.
Nabušená muskulatura je pěkná, fotbalistovi je ale stejně k ničemu. Spíš překáží. „Časem dojde k úpadku svalstva. Ale vyrýsované postavy nám snad zůstanou,“ doufá Dušan. Ještě před půlrokem byl jako za groš kudla. Většinou soupeřům utíkal, ale když se do něj náhodu opřeli, odletěl jako pápěří. „Teď musím hlavně probudit rychlá svalová vlákna, když to řeknu laicky,“ směje se. Síla už mu ale zůstane.
Rehabilitace. S kondičním koučem Honzou Netscherem už jsou jako se starším bráchou. Do zemdlení a pořád dokola opakují to samé. On jim pořád radí, hecuje. Třeba když hopsají na krunýřích obřích, možná trochu čipernějších želv. Na jedné noze drží balanc, usilují o bezvadnou holubičku… No jen si to zkuste – bochánek balančního míče je vratký, bez hodin tuhého drilu letíte nemilosrdně na nos. „To jsme museli nacvičit. Člověk získá grif a naučí se svým tělem pracovat. Myslím, že by to měli dělat i zdraví chlapi, ne až když musí cvičit po operaci,“ doporučuje Dušan. Pochvaluje si, jak začínal v Bratislavě, co se tam všechno naučil.
Slávistická esa vyvažují statečně a posilují tak vazy v koleni. Ale gravitace je neúprosná. Někdy se jim smekne noha. „Ještě si tak utrhni druhý koleno. A Karel mě zabije,“ strachuje se Netscher. Kouč Jarolím už by si přál oba mladíky zpátky v sestavě. Jde o ligový titul a hladoví dravci jsou potřeba.
Léčba gumovými medvídky - Těšte se, až dá Dušan Švento gól, svlékne dres!
PRAHA – Na konci září mu operovali přední zkřížené vazy v pravém koleni, šlo o náročnou plastiku, čistili mu i meniskus. Kasovní trhák pražské Slavie Dušan Švento se teď připravuje na návrat na trávníky. Nejdřív v dubnu, zní optimistické prognózy.
Dušane, jak to vidíte vy? Kdy budete hrát?
„Ještě tak měsíc musím trénovat individuálně a pak se můžu připojovat k mužstvu. S něčím lehčím, nesmím to přehnat. Všechno postupně. Duben? To by šlo.“
Bolí vás ještě někdy koleno?
„Štěp, který mi vytahovali, občas pobolívá. Postupem času to ale cvičením odeznívá. V koleni je i titanový šroub, který mi doktor někdy v dubnu vytáhne. Pocit, že ho tam mám a cítím ho, je nepříjemnější než bolest.“
Prozradíte, kde jste se naučil tak skvěle balancovat? Stojíte na velkém nafukovacím míči, jste jako akrobat. Krůček k cirkusové kariéře…
„Když se svému tělu věnujete, naučíte se hodně. Já tohle umím z Bratislavy. Leccos jsme pochytili, ale provazochodec by ze mě byl mizerný, asi bych sletěl. Takže do cirkusu zatím ne…“
Upravujete si nějak stravu? Proteiny, bílkoviny. Když to přeženu, na chrupavku jsou třeba ideální gumoví medvídci.
„Je pravda, že zrovna včera jsem snědl pytlík gumových medvídků. Na chrupavku je to dobré. Ale já jsem spíš mlsal, nejedl jsem je s tím záměrem.“
Ukážete hrudník, když dáte gól? Že byste stáhl dres a ukázal fanynkám, jak jste namakaný.
„Kdybych dal gól, tak možná ano. Ale dostanu za to žlutou kartu. Musím dát ten gól ale rychle, aby ještě bylo co ukazovat.“ (chechtá se)
