Jak sedět za volantem

Více než polovina řidičů trpí bolestmi, které má na svědomí způsob, jakým sedí za volantem. Lékaři varují: Špatným sezením při řízení si můžete způsobit trvalé poškození zdraví! Čtvrtina dotázaných řidičů navíc přiznává, že vůbec neví, jak správně sedět...

Britská studie označila pět nejčastějších úrazů z řízení:
1) Otoky nohou (trpí jimi 81 % dotázaných)
2) Bolesti v bedrech (74 %)
3) Strnulá šíje (74 %)
4) Bolest v bocích (74 %)
5) Bolest hlavy/namáhané oči (73 %)
Téměř 7 procent řidičů začíná trpět bolestmi už po patnácti minutách řízení, u 9 % se symptomy projeví po 35 ujetých kilometrech. Aby zabránili těmto bolestem, měli by si motoristé vybírat auto, které je pro ně nejvhodnější.

Profesor Mark Porter říká: „Čím více se dají sedadla vašeho auta různě nastavit, tím lepšího komfortu při řízení můžete dosáhnout.“

Motoristický expert Charlie Coney dodává: „Je neuvěřitelné, že lidé tráví tolik času, aby si pohodlně zařídili své domovy a kanceláře, ale vůbec nepřemýšlejí o tom, jak je důležité, aby seděli pohodlně také v autě.“
Podle dalších výsledků výzkumu pociťují ženy bolesti z řízení častěji než muži. Plných 58 procent žen si stěžuje na zdravotní potíže při řízení už po dvou hodinách jízdy...

K výběru vozu pomůže charakteristika čtyř typů šoférů podle způsobu, jakým sedí za volantem.

Nosič břemene
(45 % řidičů )

• Jak se projevuje:
  Řidič se naklání dozadu, sedí s pokrčenými rameny a jednou rukou na řadicí páce.
• Nejčastější obtíže:
  Bolest hlavy, očí, otlačená chodidla, bolí kostrč.
• Řešení:
  Tihle řidiči většinou používají auto jako svou kancelář, kroutí se nad papíry, nebo mají na klíně dokonce laptop. Své sedadlo uzpůsobte tak, aby bylo vhodné na delší cesty. Používejte »hands–free« sadu. Zvažte přechod na automatické řazení, abyste mohli mít obě dvě ruce na volantu.

Návštěvník lunaparku
(37 % řidičů)

• Jak se projevuje:
  Řidič je vzpřímený a naklání se dopředu, příliš pokrčuje nohy.
• Nejčastější obtíže:
  Bolesti v oblasti šíje a zad, otlačené nohy, bolest v bocích.
• Řešení:
  Uvolněte se! Takhle sedí zejména řidiči, kteří jsou často ve stresu a pod tlakem. Vyberte si auto s vybavením, které si můžete uzpůsobit podle svých potřeb. Vyberte si sedadlo s dobrou podpěrou zad a snažte se sedět víc vzadu. Při řízení dodržujte pravidelné přestávky, abyste si mohli natáhnout nohy.

Závodník
(19 % řidičů)

• Jak se projevuje:
  Rovná záda, nakloněné sedadlo, natažené nohy, sedí nízko.
• Nejčastější obtíže:
  Bolesti v bocích a bedrech.
• Řešení:
  Při sezení příliš nízko a na sklápěcím sedadle nemůžete nikdy sedět vzpříma. Pamatujte si, že by kolena neměla být výš než boky. Pokud možno zvolte vozidlo s větším množstvím možností nastavení sedaček a nastavte je tak, abyste seděli výše s menším sklonem sedadla.

Libový frajer
(8 % řidičů)

• Jak se projevuje:
  Nakloněné sedadlo, ruka z okénka. Jedna ruka na volantu. Věková kategorie: většinou 25 – 35 let.
• Nejčastější obtíže:
  Bolest rukou a ramen.
• Řešení:
  Seďte ve vzpřímené poloze, s koleny níž než boky. Měli byste pohodlně dosáhnout na pedál a brzdu, aniž byste museli napínat nohy. Zavřete okénko, nevystrkujte ruku z okna a mějte obě ruce na volantu.