Velké poprsí za dva měsíce! Jak »vyrobit« prsa! Vítek Chaloupka ví, jak na to...
Cvik zvaný motýlek je vhodný na vnitřní a spodní část prsou. Na rozdíl od předešlého cviku ho provádíme také ve čtyřech sériích, ale po deseti opakováních.
|
Aha! – Dan Černovský
Spory na bradlech (stroji) zpevňují vnější prsní svaly a stejně jako v pořadí druhý cvik se provádějí ve čtyřech sériích po deseti opakováních.
|
Aha! – Dan Černovský