Jiří Paroubek a umění čínských císařů! Cvičitelka Hanka Kynychová: Ještě změnit životosprávu!
2
/
5
Prohlédnout znovu
Jiří Paroubek a umění čínských císařů! Cvičitelka Hanka Kynychová: Ještě změnit životosprávu!
Postavte se vzpřímeně a rozkročte nohy na šířku ramen. Nadechněte se, aby se hrudník rozšířil.
|
Aha!
Uvolněte kolena a poklesněte v nich. V horní části těla se slabě předkloňte, až vám ruce sklouznou po stehnech dolů.
|
Aha!
Lehce nadzvedněte hýždě a paty a zvedejte celé tělo. Ruce při tom nechte volně viset dopředu.
|
Aha!
Pomalu spouštějte váhu těla na celá chodidla a ramena v půlkruhu vracejte dozadu. Při závěrečném vydechnutí můžete dát ruce v bok.
|
Aha!
Hana Kynychová
|
Aha!
Slováčková v koncích: Bočanová už nevydržela mlčet
Mrazivé odhalení Holišové: Nechápu to, naříká Hana
Tajnůstkářka Pergnerová: Partner už ji oslovuje jiným jménem!
Přiznání Michaela Kocába: BYLI JSME S DÁDOU MILENCI!
Nařčení Ornelly z nevěry! Vedle Pepy měla mít několik milenců
Rozvod Vondroušové po 2 letech manželství: Jak to bude s majetkem