Obvykle celý den trávíme v nějaké obuvi. Od podzimu a přes zimu jsme naše nohy na většinu dne uzavřely do pevné obuvi obvykle s vyšší podrážkou a chodidla dostávala pěkně zabrat. Proto mohou být bolavá a ztuhlá, stejně jako prsty na nohou či nárty. Pravidelné cvičení plosek nohou pomáhá rozhýbat klenbu, zlepšit stabilitu, probudit nervová zakončení a dodat nohám lehkost. „Vždy je vhodné volit takovou zátěž, aby cvičení bylo co nejúčinnější a zvládli jste jej provádět správně“ vysvětluje MUDr. Petr Pšenica a dodává: „Toto cvičení je vhodné opravdu pro každého, třeba i při zdravotních potížích spojených s roztroušenou sklerózou.“Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
