Převalujeme se večer v posteli a nemůžeme zabrat. V noci se často budíme a ráno máme pocit, že jsme vlastně skoro nespali. Tohle někdy zažil každý z nás. Pokud ale problémy se spánkem přetrvávají, je takřka jisté, že se brzy odrazí na duševní pohodě a fyzickém zdraví. Spánek je totiž dokonalý lékař. Spát bychom ale měli přirozeně a kvalitně, i bez pomoci léků. Jak na to? Radí psychoterapeut Libor Činka, který svůj život zasvětil zkoumání mozku a jeho možnostem, hypnoterapii a dalším psychologickým oborům.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
