Lekce aerobiku nebo běh nejsou pro vás tím pravým? Nezáleží ani tak na tom, kolik je vám let, pokud jste se ani jednomu dosud vůbec nevěnovali, mohli byste si větší zátěží spíše uškodit. S vyšším věkem je navíc samozřejmě mnohem náročnější vybrat si takový způsob pohybu, který fyzicky zvládnete, udýcháte a nebude vás po něm následující týden bolet celé tělo. Ideální je zvolit odpovídající způsob cvičení! Společně s Květou Prajerovou, lektorkou a odbornicí na zdravotní tělesnou výchovu, která se v tomto směru zaměřuje na dříve narozené, poradíme, jak správně a zdravě cvičit v každém věku.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
