Je pravdou, že většinu cholesterolu si dokáže naše tělo vyrobit, část jej ovšem přijímáme ze stravy. Oba typy cholesterolu jsou obsaženy v různých druzích potravin, zejména v těch živočišného původu. To samozřejmě neznamená, že jsou pro nás pouze nezdravé. Záleží vždy na tom, jak často a v jakém množství je konzumujeme. Je dobré také vědět, že doporučená denní dávka příjmu cholesterolu v potravinách je 300 mg. Pokud ovšem člověk sportuje, může ho přijmout o něco víc, záleží na míře a intenzitě fyzické aktivity.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
