Léto láká ven na procházky, běhat, jezdit na kole nebo prostě chodit po horách na různé túry. Tyto pohybové aktivity jsou ale trochu jednostranné, a když je neprokládáte dalším cvičením a protažením, mohou vás pak bolet kolena, bedra nebo krční páteř. To ale neznamená, že se svých oblíbených letních sportů musíte vzdát. Ani nemusíte chodit do fitka! Nejlepší posilovnou je totiž právě příroda. Jak na to? Co k tomu potřebujete? A proč je takové cvičení prospěšné?Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
