Musíte každý den dlouho sedět, například při práci? „Zkuste si každou hodinu, nebo jen párkrát za den, vyzkoušet bleskovou sérii cvičení, kterou v pohodě zvládnete na jednom metru čtverečním, se svou vlastní židlí a dokonce i na vysokých podpatcích. Ty by samozřejmě bylo ideální pro chvilku cvičení sundat, ale jde to opravdu i s nimi,“ říká Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, která připravila sérii cvičení, již zvládnete za pár minut třeba i v kanceláři, a efekt je přitom obrovský.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
