Tak za prvy-spravna hygiena včetně výplachu je nejdůležitější,krásne se nejen vyčistí ale především uvolní střevo.Za druhé začít se v téhle oblasti nejprve poznávat sama,lubrikant rozhodně ano a nesetrit jim,a správně-začínat s prsty a malými hrackami...Při styku s partnerem si vše ,,regulujte,,sama,ze začátku to nenechávejte na partnerovi on at zůstane
při prvním průniku nehybný,pohybujete se vy,tak jak vám to tělo dovolí (svěrač při průniku musíte povolit a to se dělá tak že zatlacite jako když jdete na velkou,tím se zpřístupnite,a ušetříte si právě tu bolest)... když zvládnete základní techniku je to pak velmi příjemný prožitek.
