Pro zdravé trávení je dobrý jakýkoli pohyb. Velmi dobře poslouží i obyčejná chůze, ale měla by být přiměřeně rychlá a na delší vzdálenost. Dbát bychom měli i na správné držení těla. Pokud jde o cílené cvičení, pro podporu trávicí soustavy jsou vhodné cviky například z jógy, které obvykle jemnou masáží stimulují produkci trávicích šťáv a střevní peristaltiku, tedy pohyb střev. Michal Večeřa, instruktor jógy z Gymbee (www.gymbee.cz), doporučuje tyto tři jednoduché cviky.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
