Rajče – urputný bojovník proti rakovině. Stačí dvě denně!
PRAHA – Hledáte zaručený způsob, jak se v dusném létě osvěžit a ještě při tom udělat něco užitečného pro svoje tělo? Zapomeňte na různé doplňky výživy, multivitaminové koktejly nebo iontové nápoje. Je tady »všemocné« rajče.
- A ještě: Nespálíte se!
- Zhubnete
- Posiluje imunitu
- Chrání srdce
- Uklidňuje nervy
Rajčata nejsou drahá a pěstuje je téměř každý zahrádkář. Jejich zářivě červenou barvu má na svědomí karotenoid lykopen. Tato látka se uchová i po převaření, je tedy obsažena i v kečupu. Je to jedna z nejúčinnějších látek v prevenci proti rakovině. Četné studie udávají, že právě lykopen zabraňuje vzniku arteriosklerózy a dokáže snížit riziko rakoviny slinivky břišní, konečníku, žlučníku, ale především prostaty (až o 21 procent). Stačí k tomu pravidelný příjem jen dvou rajských jablíček denně.
- Šťáva odvodňuje.
Organické kyseliny dráždí žluč, která pak pomáhá játrům při čištění krve. - Slupka obsahuje velmi mnoho užitečného vitaminu C, který pomáhá posilovat imunitní systém a podporuje tvorbu kolagenu.
Ten vyhlazuje stěny cév a navíc zpevňuje kůži. - Dužina je naplněná vitaminy A, B, C, E, které chrání lidské buňky.
Obsahuje také minerální látky (např. vápník, draslík, hořčík), které jsou důležité při tvorbě krve a snižují problémy s prokrvením. - Jadérka podporují činnost střev a zlepšují trávení.
CO DOKÁŽE RAJČE?
- POSILUJE IMUNITU
Rozhodně jezte rajčata i se slupkou, je v ní totiž mnoho vitaminu C. Ten výrazně posílí vaši imunitu proti rýmě, kašli a podobným infekcím. - ZLEPŠUJE NÁLADU
Správně vyzrálá rajčátka obsahují tyramin. Bylo prokázáno, že tato látka stimuluje mozkové centrum, jež produkuje »hormony štěstí«. - POSÍLÍ NERVY
Nervy jsou zásobeny vitaminy skupiny B, důležitá je zejména kyselina listová. Rajčata jí obsahují hodně, díky jejich konzumaci tedy budete vyrovnanější. - CHRÁNÍ SRDCE
Polyfenoly a flavonoidy, v rajčatech chrání srdeční tepny a snižují tak riziko srdečního infarktu. - NESPÁLÍTE SE
Lykopen napomáhá citlivé kůži proti spálení sluníčkem. Zároveň ochraňuje kůži před volnými radikály, které vznikají UV zářením. - ZHUBNETE
Rajčata obsahují i chrom, který umožňuje trávicímu systému efektivně spalovat tuk a cukr. Navíc jedno rajče má jen zhruba 80 kJ.