Jak se zbavit závislosti na kouření, alkoholu, chuti na sladké, nervozity?
BERLÍN – Taky znáte ten podivný pocit. Chcete už dlouho skoncovat s kouřením, omezit alkohol a nevíte, jak nad svými neřestmi vyzrát? Přinášíme zaručené rady psychologů, jak se zbavit závislosti na zlozvycích a vydržet při odvykání…
Psychologové: Tohle opravdu funguje!
1. CHUŤ NA ALKOHOL
Čas od času rozžvýkejte stroužek česneku. Roztáhne vám to cévy a zbaví vás to chuti na alkohol.
2. CHUŤ NA CIGARETU
Rozkousejte hřebíček nebo celá pepřová zrnka – pikantní chuť vás touze po nikotinu ihned zbaví. Při odvykání kouření je důležité zaměstnat i ruce – třeba skládáním puzzle.
3. CHUŤ NA SLADKÉ
Hodně pijte, denně nejméně 3 litry (nejlépe vody a minerálky). Máme pro vás tip: šálek horké vody a do něj nakrájejte kousky zázvoru. Nebudete mít chuť na sladké.
4. NERVOZITA
Dejte si tmavou čokoládu (s nejméně 80 % kakaa). Hořká čokoláda povzbuzuje vyplavení »hormonu štěstí« serotoninu.
Čeho by se Češi vzdali nejmíň ochotně? Auto je víc než sex!
PRAHA – Jestli to takhle půjde dál, Češi možná vymřou! Že je sex baví čím dál méně, dokládá i následující průzkum. Z něho mj. vyplývá, že se raději vzdáme sexu než jízdy autem!
Auta 28%
Sexu 20%
Televize 18%
Piva 17%
Mobilu 17%
Čokolády 16%
Kávy 14%
Cigaret 13%
Masa 11%
Internetu 9%
Alkoholu 4%
Autor: (muf), (zah)
Foto Profimedia.cz
