Hubnete? Nejezte salát!

Pokud je salát pěstován uměle, obsahuje zpravidla spoustu pesticidů. A po nich se tloustne! (: Profimedia.cz)

23. května 2006 • 02:00

PRAHA – Že pořád nemůžete nějak zhubnout? Držíte dietu, cvičíte, neopíjíte se, jíte všechno zdravé, a stejně to není vidět? Všechno špatně! Pokud nebudete kontrolovat, kolik.

Vyhněte se limonádám, alkoholu a bílému chlebu

PRAHA – Že pořád nemůžete nějak zhubnout? Držíte dietu, cvičíte, neopíjíte se, jíte všechno zdravé, a stejně to není vidět? Všechno špatně! Pokud nebudete kontrolovat, kolik do sebe dostáváte cukrů, pak jsou všechny tyto zásady nanic. Podle nejnovějších výzkumů můžete totiž dokonce tloustnout i po salátu.

Po salátu se skutečně může tloustnout. Alespoň po tom, který je hnojen pesticidy. Ty se totiž kromě jiného používají i při vykrmování zvířat, aby přibrala na váze. A pokud uvážíme, že je salát při pěstování někdy až dvacetkrát postříkán chemickými hnojivy, je hladina pesticidů v salátu poměrně nezanedbatelná. A pokud si navíc dáte na salát dressink, tak vězte, že rázem obsahuje víc tuku než například hamburger.

Největší nepřátelé štíhlé linie

Sladkosti
Ženám chutná sladké víc než mužům. Cukr po složitém chemickém procesu vyplavuje do těla látku zvanou »serotonin«, vyvolává pocit štěstí a uklidnění. I když muži také rádi mlsají, »závislost« na sladkém není tak markantní.
Ovšem na druhé straně to nepřehánějte s umělými sladidly! Vědci zdokumentovali devadesát dva toxických příznaků organismu při nadměrné konzumaci umělých sladidel (např. bolesti hlavy, zvyšování hmotnosti, slabost, nespavost a dokonce i závrať).

Limonády
„Slazené nápoje jsou velkým nešvarem, obsahují obrovské množství složených polysacharidů, teda cukrů, které tělo špatně štěpí. Takové nápoje vůbec nedoporučuji, spíše nápoje s přírodními ovocnými šťávami,“ řekl Aha! dietolog Petr Němec. Obdobná situace jako u limonád je u džusů s vyšším obsahem koncentrované fruktózy. A můžete si být jisti, že ve většině případů jde o čistý sacharid zbavený výživné vlákniny.

Alkohol
„Alkohol obsahuje spoustu polysacharidů vázaných ve vyšších chemických rovinách, tělo okamžitě přebytkovou energii ukládá do zásob,“ varuje milovníky alkoholu Němec. Tato přebytková energie je základ pro »pneumatiky«, kterých je těžké se zbavit ve vyšším věku.

Bílý chleba
Po bílém pečivu se opravdu tloustne. Způsobuje totiž prudké zvýšení hladiny cukru v krvi a následnému ukládání tuků.

Aha! pro vás vytvořilo hitparádu nejbáječnějších sladkostí, kterým je třeba se vyhnout!