Velký zdravotní test: Jak jste na tom na konci roku 2012?
Byl to zase jednou náročný rok. Ale už z něho zbývají jen hodiny a pak začneme prožívat i psát rok 2013. Jenže, co vaše zdraví? Náš krátký test ukáže, jak dobře jste o sebe v uplynulém roce pečovali. Zapojme ještě na chvíli hlavinku, než si na Silvestra alkoholem zlikvidujeme pár set tisíc mozkových buněk.
1. Jak rychle se dokážete zamilovat?
a) Za pět minut.
b) Za minutu.
c) Na první pohled.
2. Jak se dá nejlépe vydržet dieta?
a) Železnou vůlí.
b) Hubnutím ve dvou.
c) Změnou životního stylu.
3. Kolik hodin v noci spíte?
a) Sedm hodin i víc.
b) Šest hodin.
c) Čtyři hodiny.
4. Která z uvedených činností posiluje svaly v obličeji?
a) Tenis.
b) Líbání.
c) Jóga.
5. Jak dokáže muž zvýšit vlastní plodnost?
a) Má hodně sexu.
b) Nepije šampaňské.
c) Spí nahý.
6. Která tělní tekutina je spojena s posilováním paměti, duševní čilostí a přirozenou úlevou od bolesti?
a) Žluč.
b) Sperma.
c) Moč.
7. Jak lze omezit příjem kalorií?
a) Vynechám čokoládu a sušenky.
b) Vezmu si hodně těsné prádlo.
c) Upravím si jídelníček.
8. Co by nás mohlo chránit před znečištěním ovzduší?
a) Pití kávy.
b) Pojídání mrkve.
c) Konzumace jablek.
9. Jaké cviky nám dají pevnější pozadí?
a) Dřepy.
b) Chůze pozpátku.
c) Skákání.
10. Co napomáhá růstu mozkové hmoty?
a) Masáže.
b) Malování.
c) Sex.
11. Co by měl člověk paradoxně dělat dvě hodiny denně pro své zdraví?
a) Koukat na televizi.
b) Nakupovat.
c) Stresovat se.
12. Co prospěje našemu duševnímu zdraví víc než návštěva posilovny?
a) Sledování romantické komedie.
b) Úklid.
c) Procházka v parku.
13. Co z uvedených možností je nejčastější příčinou smrti?
a) Pojídání ořechů.
b) Povalování se na gauči.
c) Otěhotnění.
14. Co přesně dá polovině žen první sex?
a) Zánět močového měchýře.
b) Afty.
c) Orgasmus.
15. Čím trpí častěji děti, které žijí ve špatném životním prostředí?
a) Alergiemi na některé potraviny.
b) Autismem.
c) Slabším zrakem a sluchem.
16. Které ovoce je nejlepší pro zlepšení mozkové činnosti?
a) Třešně.
b) Borůvky.
c) Banány.
17. Co snižuje nebezpečí Alzheimerovy choroby a některých forem rakoviny?
a) Pití zeleného čaje.
b) Ovoce k snídani.
c) Vynechání konzumace smažených pokrmů.
18. Které pokrmy nemohou lidé jíst nejčastěji kvůli zdravotním omezením?
a) Smažená jídla.
b) Uzeniny.
c) Ryby.
19. Až polovina lidí omezuje kontakt s přáteli. Proč?
a) Tráví čas s partnerem/partnerkou.
b) Jsou příliš unaveni.
c) Pracují přes čas.
20. Které ovoce pomáhá proti depresi?
a) Pomeranče.
b) Hrušky.
c) Rajčata.
Po bodu obdržíte za následující odpovědi.
1c 2c 3a 4b 5c 6b 7c 8c 9a 10c 11c 12c 13b 14a 15b 16b 17a 18a 19b 20c
Hodnocení:
14 – 20 bodů
O své zdraví se dokážete postarat. Jen nezapomínejte, že je vždy co zlepšovat. Všechno dobré, co pro své tělo uděláte, se vám mnohonásobně vrátí. Prostě investujete do sebe...
7 – 13 bodů
Určité znalosti byste měli, k dokonalosti však máte daleko. Ale není proč zoufat. Nikdy není pozdě na zlepšení fyzické kondice a určitě najdete dost informací, jak dosáhnout lepších výsledků. Obyčejné procházky, vynechání těžkých jídel a sladkostí nebo několik lehkých cviků – to vše vám určitě pomůže.
0 – 6 bodů
Tak tady bude potřeba přidat, a celkem dost. Výsledky naznačují, že rok 2012 pro vás nebyl zrovna vrcholem boje za své zdraví. Přesto neklesejte na mysli. Rok následující pro vás bude o to lehčí, že máte víc co zlepšovat. První výsledky vám dodají sebevědomí a zdravější výživa i životní styl vám dají sílu pustit se do věcí, které jste dříve z nedostatku energie odkládali.
