Běžte si vyzkoušet cvičení v kontejneru
Chcete vyměnit nudné zvedání činek nebo běžné aerobní aktivity za něco mimořádného? Vyzkoušejte nový cvičební program CrossFit, který se stal během několika let světovým fenoménem.
Reebok jako první v České republice přináší možnost vyzkoušet si CrossFit během velké zábavné akce a přiblížit jej tak široké veřejnosti. V druhé polovině dubna si totiž CrossFit budou moci všichni zájemci prohlédnout či přímo vyzkoušet na dvou místech v Praze v rámci Reebok CrossFit Drop Box Tour.
Speciální zónu s profi vybavením, trenéry a CrossFit odborníky může navštívit každý v Praze 18. a 19. 4. na pražském Výstavišti v Holešovicích a 21. a 22. 4. ve Freestyle parku Modřany. Vstup je zdarma.
Co je CrossFit?
„CrossFit je silový a kondiční tréninkový program navržený tak, aby pomohl každému získat lepší kondici a být celkově fit. CrossFit se dá zjednodušeně popsat jako neustále se obměňující jednoduché, funkční pohyby, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou. Propojuje základní prvky gymnastiky, atletiky a silového tréninku – při CrossFitu děláte sedy lehy, kliky či skáčete přes švihadlo. Trénink je velice účinný a hlavně zábavný, protože jste součástí komunity lidí, které znáte, takže společně zažijete spoustu legrace a můžete vzájemně poměřovat své síly,“ říká Jana Kovalovská, zástupce značky Reebok, která sdílí spolu s CrossFit programem tutéž filozofii.
CrossFit totiž nejenom zpevňuje tělo, ale také pozitivně působí na celkovou kondici, která se rychle zlepšuje. Zároveň výborně tvarujete celé tělo, protože cvičení působí rovnoměrně na všechny svalové skupiny.
CrossFit je vhodný pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé - intenzitu cvičení si každý volí sám. Program se dá univerzálně odstupňovat podle obtížnosti a je tudíž skvěle použitelný pro každého odhodlaného jedince bez ohledu na dosavadní zkušenost.
