Meteorologové: Babí léto skončilo! Přicházejí mrazivá rána!

„Dostáváme se do říjnového počasí, spíš tedy na konec října. Žádné zlepšení čekat již nemůžeme,“ konstatuje meteoroložka Dagmar Honsová. V nejbližších dnech se připravme na ranní mrazíky a odpoledních maximálních 12 °C!

Bez deštníku v kabelce či tašce z bytu raději nevycházejte, každý den má podle předpovědi trochu sprchnout. A na horách začne sněžit, první vločky zaznamenali meteorologové v Krušných horách již včera.

„V nadmořské výšce nad 900 metrů nad mořem se budou vyskytovat srážky sněhové. Teplotu očekáváme v  1000 m nad mořem 3 °C, takže sněhová pokrývka bude odtávat,“ rozptyluje ale naděje lyžařů Dagmar Honsová z Meteopressu.

Prudké ochlazení pocítíme výrazně všichni. „Do toho bude v sobotu a v pondělí foukat čerstvý vítr,“ říká meteoroložka. Rána budou navíc již mrazivá. „Nedělní a pondělní ráno bude opravdu chladné s 5 až 1 °C, počítat musíme s četnými přízemními mrazíky,“ dodala Honsová.

Útěchou může být snad jen to, že letošní babí léto jsme si skutečně užili, září a počátek října přinesl krásných 17 slunečných dnů. Naposledy bylo takto příjemně v roce 2007.

Kdy začne sněžit?

Na horách se sněhové vločky objeví již o tomto víkendu, od kdy se ale máme na sněžení připravit v nižších polohách?

„Podle modelů do 25. října to na sněžení v nižších polohách nevypadá. Podívámeli se ale do statistik, první sněžení v nížinách se na území Česka objevuje kolem 20. listopadu. Na druhou stranu 16. října 2009 již leželo v Liberci 20 cm sněhu. Říjnová sněhová pokrývka není tedy ani v nižších polohách nic výjimečného,“ uvedla Dagmar Honsová.

Lékaři radí: Jak neprokašlat podzim!

Pokud jsme kýchali, smrkali a ničilo nás nachlazení či viróza v uplynulých dnech, počítejte, že nyní bude jen hůř.

„Pokles teplot nahrává virům – milují studené počasí, snadněji se šíří – a my jsme i snadnějším cílem. Oslabují nás krátící se dny, stresy v práci (dovolená bude až za rok), máme méně pohybu, pobýváme v uzavřených prostorech,“ vyjmenovává doktor Jan Kadleček s tím, že současné zdravotní problémy se označují za virózy, nejde o chřipku.

„Proti ní je nyní nejlepší čas nechat se očkovat,“ radí Kadleček. Co dělat, abychom neonemocněli?

● Jezte pestře: důležitý je dostatek zeleniny a ovoce, ale i libového masa, ryb a mléčných kysaných výrobků.

● Pijte: pitný režim je důležitý i ve studených dnech – ideálně bylinkové čaje. Pokud málo pijete, jste náchylnější k nachlazení.

● Hýbejte se: nezanedbávejte pohyb, snažte se udržet v »letní« formě i v chladných měsících roku.

● Odpočívejte: dostatečně spěte a nevyčerpávejte se. Problémy se obvykle objeví po extrémní zátěži (hrabání listí, přehnaném sportovním výkonu, na který nejsme zvyklí, či »propařené« noci).

● Den v posteli: s virózou je lepší zůstat den dva v posteli než ji přecházet.