Honza (35): Žena mě chce opustit, protože... STRAŠNĚ CHRÁPU!

Manželka Honzy z Berouna kvůli jeho chrápání krutě trpí, už měsíce se pořádně nevyspala. A Honza? Toho to trápí. Protože odmítá oddělené ložnice, zkouší možné i nemožné…

Pokus č. 1
Mlaskání

Na chrápajícího člověka stačí trochu zamlaskat, a on přestane. Tak se to říká. Jenže mlaskání funguje jen krátkodobě a u lidí, kteří chrápou výjimečně. Honza spí spokojeně dál.
Míra úspěšnosti: ★

Pokus č. 2
Šťouchance, buzení

Probudit chrápajícího je zbytečné. Stejně usne dřív, než stačíte »zabrat« vy. A chrápat bude znovu. Honza na tom není jinak.
Míra úspěšnosti: ★

Pokus č. 3
Kapky proti chrápání

Lahvička kapek proti chrápání stojí asi 150 korun a najdete ji v každé lékárně. Přípravky se inhalují z kapesníku, stříkají se do nosu nebo do úst. Mají způsobit prokrvení a napětí na tkáních, takže je proudící zvuk nemůže rozechvívat. Na ortodoxní chrápaly, mezi které patří i Honza, jsou ale krátké.
Míra úspěšnosti: ★ ★ ★

Pokus č. 4
Tenisák mezi lopatkami

Chrápeme hlavně při poloze na zádech. Někdy tak stačí chrápajícího převalit na bok nebo na břicho. Někdy se používá i malý trik: tenisák umístěný mezi lopatkami chrápajícího, aby nemohl na zádech spát. Míček je buď zašitý v pyžamu, nebo prostě na záda přivázaný (foto). Ani tohle na Honzu neplatí…
Míra úspěšnosti: ★ ★

Pokus č. 5
Náramky proti chrápání

Náramky za 500 až 3000 korun, mají zabránit chrápání, stabilizovat krevní tlak a snižovat únavu. Těžko říct, co opravdu umí, na chrápání jsou ale krátké. Honza zbytečně vyhodil peníze.
Míra úspěšnosti: 0

Pokus č. 6
Špunty do uší

Vzpomínáte na klapky na uších, v nichž spal ve filmu Vesničko má středisková závozník Otík? Špunty do uší, které jako malé válečky z molitanu koupíte v lékárně, zabírají celkem spolehlivě. Ne každému jsou ale příjemné.
Míra úspěšnosti: ★ ★ ★

Pokus č. 7
Operace laserem

K tomu se Honza zatím nerozhoupal. Není divu! Zákrok, kdy je při místním znecitlivění upravena laserem část měkkého patra společně s tvarem čípku, se neobejde bez bolesti. Následujících 10 dnů je i přes požívání léků proti bolesti skutečným utrpením. Většině chrápajících ale zákrok, který stojí 10 tisíc korun, pomůže.
Míra úspěšnosti: ★ ★ ★ ★

Co ještě udělat proti chrápání?

• Shoďte přebytečná kila, lidé s nadváhou mají tendence více chrápat.
• Nekuřte. Kouření dráždí nos a krk, způsobuje opuchnutí sliznice.
• Omezte alkohol. Ten uvolňuje krční, obličejové a čelistní svaly.
• Podložte si čelo postele tak, aby se zvedlo o 7 až 10 cm.
• Než skočíte do hajan, stáhněte topení. Ideální teplota je 18 °C.
• Nejezte minimálně tři hodiny před ulehnutím do postele.
• Místnost ke spánku by měla být dostatečně větraná.

Co je vlastně chrápání?

Nepříjemné zvukové projevy při spánku způsobuje uvolněné měkké patro a čípek, které prouděním vzduchu vibrují. Nejčastěji chrápeme na zádech, kdy je uvolněný i jazyk. Intenzita chrápání je různá, rekord drží jakýsi Švéd, kterému bylo naměřeno 93 decibelů – to odpovídá hlasité diskotéce.