Třetí díl seriálu Aha! o omylech v životním stylu: 100 mýtů o našem zdraví! Dnes dalších 33
Opravdu našemu zdraví prospěje, když budeme pít jednu sklenici vody za druhou? A jsou dětské nemoci skutečně neškodné pro dospělé? V žádném případě! Zde je třetí díl speciálu o mýtech týkajících se našeho zdraví. První dva díly vyšly v pondělí a v úterý.
53. Čím častěji uklízíme, tím lépe
Špatně! Běžná domácnost potřebuje ve skutečnosti méně úklidu, než říkají televizní reklamy. Přílišné dezinfikování všeho, zejména v dětském věku, může způsobit např. alergie. Organismus musí přijít do styku s bakteriemi, posiluje tak svou imunitu.
54. Televize a počítače kazí oči
Špatně! Oční vady nejsou způsobeny sledováním televize. Např. hraní počítačových her může pomoci při šilhání.
55. Infarkt vždy doprovází ostrá bolest
Špatně! Zejména u žen může být bolest v hrudi slabší a může být zaměňována s o něco méně závažným pálením žáhy.
56. S odvykací pilulkou přestanete kouřit
Špatně! Pilulky, inhalátory či žvýkačky pomáhají při odvykání kouření. Pokud ale člověk není rozhodnut se zlozvykem přestat, nezachrání ho ani pilulka.
57. Máme-li »housera«, měli bychom se co nejméně hýbat
Špatně! Měli bychom se spíš snažit pomalu protahovat. Ale pozor, vždy jen tzv. do bolesti, pohyb nesmí bolet. Raději cvik opakujte vícekrát v menším rozsahu.
58. Pobyt v zimě vede k nemoci
Špatně! Chladné počasí samo o sobě není zdrojem nemoci. Tu způsobují kapénky viru, které dýcháte se vzduchem. Zima tělo oslabí a vir má větší šanci. Navíc spolehlivěji než venku se nakazíte v teplé uzavřené místnosti plné nemocných.
59. Osm sklenic vody je zárukou zdraví
Špatně! Pití vody není žádným všelékem, dospělým se doporučuje denně vypít 1,5 až 2 litry tekutin. Nadměrné popíjení vody může být zdraví škodlivé, protože příliš velký přísun tekutiny narušuje buněčnou rovnováhu.
60. Při teplotě nejezte a nepijte
Špatně! Oslabené tělo potřebuje výživu a především tekutiny, aby mohlo bojovat s nemocí. Zvýšený přísun tekutin je navíc důležitý, vodu tělo ztrácí i pocením.
61. Proti akné pomůže si čistit pleť každý večer
Špatně! Akné je produktem vlivu hormonů na tukové žlázy. Tyto tukové žlázy však pracují i během spánku, a proto je třeba si pleť odličovacím mlékem či tonikem čistit i každé ráno.
62. Žena nemá v periodě nic dělat
Špatně! Ve skutečnosti by měla dělat cokoliv ji potěší, a klidně i cvičit. Právě cvičení totiž zvyšuje hladinu endorfinů, které jsou hormonem štěstí.
63. Plavat až půl hodiny po jídle
Špatně! Existuje sice obava, že tělo převede část krve do trávicího traktu, což by mohlo znamenat nebezpečí svalových křečí. Ještě se ale nestalo, že by se někdo utopil kvůli plnému břichu. Nejvýš vám bude těžko a plavání vás nebude bavit.
64. Krůtí maso způsobuje ospalost
Špatně! Tvrzení, že v krůtím mase obsažená látka tryptofan vede k ospalosti, je mylné. V hovězím a vepřovém je tryptofanu ještě víc. Ospalost se dostaví až po příliš vydatném jídle a je jedno, zda to zrovna byla krůta.
65. Zuby si čistíte kvůli zbytkům jídla
Špatně! To také, ale hlavním účelem je odstranění bakterií, které žijí v zubním plaku. Zuby si čistěte důkladně dvakrát denně měkkým kartáčkem a jednou denně použijte dentální nit.
66. Očkování proti chřipce chrání před nachlazením
Špatně! Očkování chrání jen proti chřipkovým virům, které s nachlazením nemají nic společného.
67. Celulitidu lze vyhladit drahými krémy
Špatně! Většinou pouze nenápadně tónují pokožku, a celulitida je tak méně patrná.
68. Cholesterol je nebezpečný
Špatně! Cholesterol dokonce potřebujeme k životu – je nutný ke tvorbě nových buněk a hormonů.
69. Při pálení žáhy pomůže Natron
Špatně! Tento zastaralý přípravek může být dokonce nebezpečný. Místo drahých léků zkuste zažívací sodu.
70. Krvácení z nosu nejlépe zastavíme zakloněním hlavy
Špatně! Mnohem účinnější je na dvě minuty se předklonit a stlačit nosní dírky.
71. Používáme jen 10 % mozku
Špatně! V průběhu celého dne se aktivuje 80 % mozkových buněk.
72. Klíště se musí vytáčet směrem doleva
Špatně! Ústní aparát klíštěte nemá žádný závit, po zakousnutí do těla člověka by se mělo rychle, ale opatrně vytáhnout. Nedoporučuje se s ním točit, ale jen vykývat pinzetou.
73. Dětské nemoci jsou pro dospělé neškodné
Špatně! Onemocníli vaše dítě zarděnkami, příušnicemi, spalničkami nebo planými neštovicemi, můžete se nakazit i vy, pokud jste je již neprodělali.
74. Omlazovací krémy nám odstraní vrásky
Špatně! Každá buňka vašeho těla v sobě má zakódovaný proces stárnutí. A žádné zázračné prostředky tomu nezabrání.
75. Nejvíce tělesného tepla ztrácíme hlavou
Špatně! Teplo ztrácíme jakoukoli odhalenou částí těla. Hlavou úplně stejně jako třeba rukama či nohama.
76. Křupání kloubů na prstech způsobuje artritidu
Špatně! Lidé, kteří pravidelně »prokřupávají« prsty na rukou, nejsou artritidou ohroženi o nic víc než ostatní!
77. Cukr u dětí způsobuje hyperaktivitu
Špatně! Cukr nemá vliv na chování dětí! Dokonce byl proveden pokus – rodičům bylo řečeno, že byl jejich dětem podán cukr. A oni si stěžovali, že jsou hyperaktivní. Děti přitom ve skutečnosti dostávaly neslazené nápoje.
78. Kdo nejde alespoň jednou za den »na velkou«, je nemocný
Špatně! O zácpě hovoříme až v momentě, kdy jdeme »na velkou« méně než třikrát za týden. Denní frekvence však ukazuje na zdravý zažívací trakt a vhodné stravování.
79. Zvedneme-li jídlo ze země rychle, je bezpečné ho sníst
Špatně! Vědci zavedli tzv. pravidlo pěti sekund. Je sice pravda, že se za tu chvilku na jídlo nenabalí žádné bakterie, nicméně chlupy z koberce a prach to stihnou...
80. Antikoncepční pilulky nefungují při užívání antibiotik
Špatně! Běžná antibiotika neovlivní účinnost antikoncepce. Důležitější je dbát na to, aby ženy braly pilulku opravdu každý den a ve stejnou dobu.
81. Nejezte v noci, nebo ztloustnete
Špatně! Ztloustnete, budeteli jíst tučná jídla – bez ohledu na to, jeli noc, nebo den. Rozhodně nepřiberete jen proto, že si ve tři ráno dáte jablko.
82. Kocovinu lze léčit
Špatně! Jediný způsob, jak předejít kocovině, je pít méně nebo nejlépe vůbec ne. Následky konzumace alkoholu nejlépe zmírní pití velkého množství vody.
83. Syrové ovoce a zelenina mají vždy více živin, než jsouli ve zmražené podobě
Špatně! Necháteli čerstvé ovoce či zeleninu několik dní v lednici, ztratí podobnou část vitaminů. Zrovna tak, když je necháme nakrájené déle než 20 minut na stole. Záleží také na tom, jak dále zmrazenou zeleninu upravíte.
84. Syrové maso urychlí léčení monoklu
Špatně! Přikládání masa na vstřebání podlitiny nemá žádný vliv.
85. Porodila-li žena jednou v životě císařským řezem, už neporodí jinak
Špatně! Asi 80 % žen, které porodily císařským řezem, má šanci přivést příštího potomka na svět přirozenou cestou.
