Rádce Aha! Bolí vás záda? | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

úterý 19. března 2024

Svátek slaví Josef, zítra Světlana

Rádce Aha! Bolí vás záda?

Blokáda páteře neboli houser je velmi bolestivé a pohyb omezující onemocnění.
Blokáda páteře neboli houser je velmi bolestivé a pohyb omezující onemocnění. (Foto scom)

Možná se vám už také stalo, že jste se chtěli pro něco ohnout, zvednout ze země, pochovat dítě a už jste se nenarovnali? Pravděpodobně jste si přivodili akutní blokádu, tedy náhlou bolest zad, lidově nazývanou také jako houser, ústřel, ischias nebo hexenšus

Užívejte vitamin B
„Kombinace vitaminů B1, B6 a B12 zlepšuje metabolismus a regeneraci nervových vláken. Zároveň, pokud se přijímají ve vyšších dávkách, zvyšují protibolestivý účinek léků ze skupiny nesteroidních antirevmatik, analgetik, a přinášejí tak úlevu od bolesti,“ vysvětluje MUDr. Hynek Lachmann, neurolog z FN Motol.

Nečekejte, až bolest poleví
Nespoléhejte na to, že bolest sama přejde. A v žádném případě se nesnažte bolest rozhýbat. Naordinujte si klidový režim a suché teplo a vyvarujte se horké vany. Ta vám v první chvíli uleví, ale pokud záda zase prochladnou, nemuseli byste se už narovnat. Skvělým pomocníkem vám bude chlupatý ledvinový pás nebo nahřívací polštářky.

Kdy k lékaři
„Pokud nepomůže klidový režim ani léky, přidá se teplota, navštivte co nejdříve praktického lékaře. Poradí vám, jak postupovat v léčbě a vyloučí jiné závažnější zdroje bolesti zad, např. zánět ledvin,“ doplňuje MUDr. Hynek Lachmann.

Správně se oblečte
Platí zásada: oblékejte se s ohledem na počasí. S nedostatkem oblečení totiž můžete prochladnout, s příliš mnoha vrstvami se zase zpotíte a následným ofouknutím se nachladíte. Oboje to vede k prochladnutým svalům či kloubům. V kombinaci s potem totiž svaly a páteř »nastydnou« a můžete se propracovat až k blokádě.

Navštivte fyzioterapeuta
Pokud na záda trpíte častěji, raději nic neodkládejte a objednejte se k fyzioterapeutovi. Ten celé vaše tělo pečlivě zkontroluje a doporučí vám, co dál.



Unikátní cvičení
Jako výborná prevence se ukázala metoda SM systém. Jde o princip cvičení se speciálním elastickým lanem. Dochází při něm k protahování a aktivaci svalových řetězců, které zužují obvod pasu a protahují tělo směrem vzhůru. Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny.

Lékař radí: Bolest zad se nevyplatí podceňovat Může skrývat i vážnou chorobu!
Degenerativní změny na páteři vznikající již po 20 roce života jedince a zhoršují se hlavně vadným držením těla a nepřiměřenou jednostrannou fyzickou zátěží. „Proto se po čtyřicítce se setká s bolestmi zad v nějaké formě každý z nás. Když se po předcházející nezvyklé námaze či prochlazení objeví náhlá bolest v dolním úseku bederní páteře doprovázená blokádou, první volbou léčby jsou nesteroidní antirevmatika. Můžeme si je nasadit sami,“ radí doc. MUDr. Michal
Filip z Lázní Darkov.

Za bolestí se může být i vážné onemocnění
Pokud léky nepomohou do 3 dnů, je vhodné navštívit obvodního lékaře. Ten pak dle vývoje potíží organizuje další diagnostiku a léčbu. „S vyšetřením u lékaře byste neměli dlouho váhat.  Za relativně banální
diagnózou bolesti zad se může skrývat například nádorové onemocnění či hrozí nebezpečí rozvoje trvalých změn postiženého úseku se všemi dalšími riziky,“ varuje docent Filip a dodává: „Kromě toho lékařem nekontrolované dlouhodobé užívání analgetik může vést ke komplikacím, jako jsou psychické změny, krvácivé projevy nebo poškození ledvin či
jater.“

Prevence je důležitá
Po zvládnutí akutních bolestí zad je třeba se o postižená záda dále starat. Přiměřeně je zatěžovat při běžných i sportovních činnostech, upravit stravovací návyky apod. Součásti péče jsou pravidelné kontroly
ve fyzioterapeutické ambulanci, které mohou zavčas odhalit tzv. funkční změny na páteři. Ty zatím nepůsobí větší potíže, ale jsou hrozbou do budoucna. Jejich časné odstranění může zabránit rozvoji trvalých změn na páteři. Ty ani zkušený fyzioterapeut neodstraní a potom hrozí chronická léčba v ambulanci bolesti či operace se všemi riziky
s ní spojenými.

doc. MUDr. Michal Filip

doc. MUDr. Michal Filip

Přečtěte si

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.